· · Komentara: 0
ishrana

Jedite ovu hranu ako imate SUVU KOŽU: Rešite problem iznutra

Suva koža čest je problem tokom zimskih meseci.

1611926298_Depositphotos_21568645_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Tada posežemo za dodatnim kremama, a problem je moguće rešiti i iznutra, adekvatnom ishranom. 

Mnoge namirnice mogu da pomognu u ublažavanju suvoće kože, čineći je gipkijom, glatkijom i sjajnijom.

Pročitajte još: NEVEROVATNO: Evo kako se menjala ŠMINKA od antičkih vremena do danas (VIDEO)

Dovoljan unos vode od velikog je značaja za kvalitet kože, ali i celokupno zdravlje organizma. Za održavanje hidratacije kože važna je ishrana bogarta antioksidantima, posebno likopena. Likopen je dosta zatpuljen u crvenoj paprici.

Foto: Deposit

Dijetičari preporučuju hranu poput brokolija, krastavaca, celera, paradajza, a u letnjim mesecima i lubenicu. Ova hrana ima visok sadržaj vode pa je zato od velikog značaja za kožu.

Takođe, suva, perutava koža može biti rezultat nedovoljnog broja zdravih masti u ishrani. Riba, kokosovo ulje, avokado, laneno seme i čia seme pomoći će vam da održavate kožu vlažnom iznutra.

Pročitajte još: NEVEROVATNO: Evo kako se menjala ŠMINKA od antičkih vremena do danas (VIDEO)

Orašasti plodovi su odlična hrana ako imate problem sa suvom kožomj. Sadrže veliku količinu omega-3 masnih kiselina, koje smanjuju upale kože, vitamin E, selen i cink, koji svi pomažu funkciji kože.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.