· · Komentara: 0
SAVETI

Joga kod starijih žena ispravlja hod

Nakon devet nedelja vežbanja, dame obuhvaćene programom su u proseku “porasle” za santimetar.

1621674607_joga.jpg

 Zapravo, istinski nisu porasle već su se ispravile iz pogrbljenog položaja.

Pročitajte još: Ne znate kog ljubimca da odaberete: Evo zbog čega baš PAPAGAJ!

Bavljenje jogom u poznijim godinama pomaže ženama da brže hodaju i održavaju ravnotežu, pokazala su istraživanja sa Univerziteta Templ u Filadelfiji.

Ekipa stručnjaka je osmislila program vežbi, ciljano namenjen starijim osobama.

U vežbama su zastupljene bazične joga poze, sa preciznim objašnjenjima kako da se stoji uspravno, savije napred, nagne ustranu.  Žene su bile starije od 65 godina, vežbale su dva puta nedeljno po sat i po. 

Ostatak teksta pročitajte OVDE

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.