· · Komentara: 0
ZDRAVE NAVIKE

Pazite šta konzumirate ujutru: Ovo je NAJGORI NAČIN da započnete dan

Ujutru je najzdravije popiti čašu vode.

1601295920_Depositphotos_118615566_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Većina ne može da zamisli početak dana bez jutarnje kafe ili šoljice omiljenog čaja.

Stručnjaci naglašavaju da je prvi gutljaj posle noćnog sna najvažniji i preporučuju da ujutru najpre popijemo čašu vode.

Pročitajte još: Ovo je NAJLAKŠI način da se ODVIKNETE OD KOFEINA

- Možda niste žedni kada se probudite, ali konzumiranje vode odmah posle buđenja je zdrava navika koja pomaže da naš organizam održi odgovarajući nivo hidratacije tokom dana - kaže američka nutricionistkinja Viki Šanta Ritelni.

Osim što je izvor života, voda je čuvar vitalnosti, usporava starenje, utiče na lepotu, pa bi valjalo da je pijemo i kada nismo žedni, ali u malim količinama.

Najbolja kombinacija su topla voda i limun.

Ima i onih koji rado započinju dan kombinacijom tople vode i limuna, ali stručnjaci kažu da ovaj napitak nema magično dejstvo i da je bolje popiti zeleni čaj s limunom jer zajedno deluju kao antioksidans.

Pročitajte još: Čim PROKLIJA spreman je REĐUVELAK: Magični napitak za IMUNITET i čarolija za STOMAK

Najgori način da započnete dan je da ujutru pijete gazirana i energetska pića. Mada ćete u početku biti puni energije, ali ćete kasnije osećati umor.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.