· · Komentara: 0
oprez

Koliko kofeina ima u ZELENOM ČAJU, a koliko u KAFI? Gde bi trebalo da podvučemo granicu

Kafa i čaj se u potpunosti razlikuju, ali imaju jednu kariku koja ih povezuje - kofein.

1631356051_Depositphotos_156648260_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Ono što većinu ljudi brine kada su u pitanju kafa i čaj su nivoi kofeina.  Nivo kofeina u svakom piću jednostavno varira. Neke kafe imaju različite nivoe kofeina od drugih. Prema klinici Maio, na primer, jedna šolja espressa obično sadrži 64 miligrama kofeina, dok standardna šolja skuvane kafe sadrži 96 miligrama.

Dok kada je reč o čaju, prosečna šolja crnog čaja sadrži 47 miligrama kofeina, a šolja zelenog čaja iste veličine sadrži samo 28 miligrama kofeina. Ali šta sve ovo znači i koliko je kofeina previše? Da li je zeleni čaj bolji od kafe samo zato što sadrži manje kofeina?

Pročitajte još: Ambrozija uzima danak! Evo kako da se sa NAJUPORNIJOM ALERGIJOM izborite na prirodan način

Zeleni čaj ima brojne zdravstvene prednosti zbog kojih vekovima važi za važno piće kada je reč o zdravlju.

Zeleni čaj sadrži samo 2 do 4% kofeina i pun je antioksidanata. Zeleni čaj takođe sadrži polifenole koji pomažu kod otoka, upale, održavanja hrskavice i sprečavanja degeneracije zglobova. Ovo ga čini odličnim pićem za poboljšanje opšteg zdravlja ljudi svih uzrasta.

Dok zeleni čaj sadrži neverovatne hranljive materije i polifenole, on takođe sadrži kofein. Kofein je klasifikovan kao stimulans i najčešće se koristi za povećanje budnosti i koncentracije.

Kofein, kao i zeleni čaj i kafa, ima svoje zdravstvene prednosti, ali kao i sve, treba ga konzumirati umereno. Ne bi trebalo da prelazimo prag od 400 miligrama kofeina dnevno., piše The List.
 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.