· · Komentara: 0
SALATA

Krastavac umesto dijete i lekova: Tako jeftin i zdrav

Čak iako vam nije omiljena salata, trebalo bi da jedete krastavac, jer je ovo niskokalorično povrće, puno vode, korisno i u prevenciji, i u kontroli više bolesti - dijabetesa, ateroskleroze, hipertenzije...

1623657720_Depositphotos_5349761_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Nekoliko novih studija pokazalo je krastavci mogu pomoći u smanjivanju nivoa šećera u krvi. Iako su ispitivanja zasad obavljena samo na životinjama, zna se da smanjivanje nivoa šećera u krvi znači i manje oštećenja krvnih sudova, pa bi u tom smislu konzumiranje krastavaca bilo značajna prevencija.

Pročitajte još: Poboljšava varenje, utiče na zdravlje kostiju... Zašto treba da zavolimo KEFIR?

I kora krastavca je zdrava

Studija je, takođe, pokazala da bi trebalo jesti i koru krastavca, koja sadrži hranljive sastojke i vlakna, jer ona takođe podstiče smanjivanje nivoa glukoze u krvi.

Šire krvne sudove, snižavaju pritisak

Krastavci, takođe, podstiču širenje krvnih sudova, što može da pomogne u borbi protiv hipertenzije i smanji rizik od bolesti srca. Pacijentima sa povišenim krvnim pritiskom savetuje se hrana siromašna natrijumom, a to su krastavci, pod uslovom da ih ne solite.

Sok od krastavca snižava pritisak

Jedna naučna studija pokazala je da je konzumiranje soka od krastavca tokom 12 dana dovelo do snižavanja vrednosti krvnog pritiska kod starijih osoba. Krastavac sadrži i magnezijum i kalijum zahvaljujući kojima se putem urina izbacuje natrijum iz organizma i tako spušta krvni pritisak.

Pročitajte još: RUSKINJA Viktorija Semjonova: SMRT dolazi iz creva, zato ih moramo čistiti od TOKSINA (RECEPT)

Krastavci, zahvaljujući antioksidativnim svojstvima, pomažu u uklanjanju slobodnih radikala, odgovornih za procese u organizmu koji vode u bolesti.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.