Ova neverovatna dijeta stara je skoro 90 godina godina, a popularnost je stekla tokom sedamdesetih godinama 20.veka zbog svoje učinkovitosti
Limun je omiljeno letnje osveženje, posebno u obliku napitka. Limun dijeta je možda i najbolji način detoksikacije, koji istovremeno radi na višku kilaže - u 16 dana koliko traje režim možete izgubiti i deset kilograma ako se stvarno držite pravila.
Pročitajte još: Posle ovih biljnih napitaka IZGUBIĆETE STOMAK i "osušiće" se masne naslage
Ovo nije neka nova izmišljotina nutricionista. Ovu dijetu stvorio je Stenli Burghus još tokom četrdesetih godina prošlog veka.
U samo 16 dana istopiće se 10 kilograma i svi toksini će biti izbačeni
Limun dijeta temelji se jednom ključnom napitku.
Pročitajte još: Dijeta je dobra ako čovek ne gladuje i OBAVEZNO unosi dve stvari
Sastojci za napitak za mršavljenje:
- 2 kašike svežeg soka od limuna
- 2 kašike javorovog sirupa
- 200 mililitara vode
- čili na vrh kašičice
Tokom dana trebalo bi da se popije između 6 i 12 čaša napitka, sveže pripremljenog, a unos hrane svodi se na minimum, oko 1200 kalorija.
Koristi od napitka
Limun podstiče metabolizam i probavu, a javorov sirup nosi hranljive sastojke i energiju, dok će čili pomoći u razgradnji masti u telu.
Koristi od dijete
Detoksikacija organizma i čišćenje creva i probave od štetnih sastojaka
- detoksikacija - čisti telo od toksina
- metabolizam - napitak ubrzava metabolizam i podstiče razgradnju masti
- mršavljenje - tokom dijete možete izgubiti do 10 kilograma ukoliko imate veliki višak, dok će oni mršaviji izgubiti dva do tri kilograma
Pročitajte još:Jak doručak doprinosi smanjenju kilograma, ali to nisu jedine blagodeti ovog pravila
Ishrana tokom dijete
Tokom sprovođenja limun dijete jede se lagano. Dozvoljene su sledeće namirnice: sveže isceđeni voćni sokovi i zeleni čaj, bademi i lešnici, od povrća brokoli, grašak, kupus, luk, patlidžan, paradajz, spanać, tikvica, piletina, riba, semenke bundeve i tofu sir. Od voća se preporučuje dinja, grejp, grožđe, jabuka, kivi, lubenica, jabuka i pomorandža, dok se od začina primenjuju korijander, menta, ruzmarin i timijan.
Vežbanje nije preporuka
Zbog niskog dnevnog unosa kalorija preporučuju se fizički napori manjeg intenziteta poput joge, šetanja i samo vežbi istezanja.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
