· · Komentara: 0
ishrana

Ubrzajte METABOLIZAM i sačuvajte jetru! Ove namirnice morate nabaviti odmah

Svuda su oko nas.

1606219086_Depositphotos_81161942_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Sve što pojedemo i popijemo obradi naša jetra. Ona prerađuje hranljive materije, lekove i alkohol, a toksična jedinjenja pretvara u manje štetna. Zbog toga je veoma važno da jetra bude zdrava. Masna i pržena hrana, zaslađena pića, alkohol i lekovi mogu ugroziti organ koji u telu ima funkciju filtera. Uz zdravu jetru ubrzavanje metabolizma neće biti teško.

Bolesna jetra ne boli, tako da je teško otkriti problem na početku. Dobra vest je to što se jetra regeneriše, pa se oštećenja najčešće mogu sanirati.

Pročitajte još: Ove tri vrste povrća uništavaju celulit

Jetru ćemo očistiti, a metabolizam ubrzati ako u tanjir što češće ubacimo neke od ovih namirnica:

1. Beli luk je poznat kao prirodni antibiotik. Pored toga što sadrži mnogo korisnih supstanci, on podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.

Foto: Deposit

2. Citrusno voće je bogato vitaminom C i sadrži snažne antioksidanse koji pomažu jetri da brže apsorbuje štetne materije.

3. Cvekla i šargarepa obiluju flavonoidima i beta karotenom. Zahvaljujući tome stimulišu rad jetre.

4. Zeleni čaj je jedan od najkorisnijih napitaka za čišćenje organizma. Sadrži katehin, prirodnu antibakterijska materiju koja ubija mikrobe vezane za čestice prljavštine.

Pročitajte još: MANDARINA KRALJICA JESENI! Čuva srce, a dobra je i kora!

5. Zeleno lisnato povrće (spanać, kelj, blitva i salata) sadrži mnogo hlorofila, pa uspešno neutrališe i izbacuje toksine iz krvnog sistema.

6. Ananas je prirodni duiretik koji telo oslobađa od toksina, pa je omiljen među onima koji žele da ubrzaju svoj metabolizam.

Foto: Deposit

7. Lišće nane je bogato flavanoidima koji deluju kao snažan antioksidans.

8. Đumbir ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela. Mnogi ga izbegavaju zbog specifičnog ukusa, ali izuzetno je zdrav i koristan za sve koji žele da smršaju.

Pročitajte još: BRIGA O ZDRAVLJU: Prirodno rešenje za kamen u bubregu (RECEPT)

9. Koštunjavo voće sadrži velike količine zdravih, omega-3 masnih kiselina. Takve masti sprečavaju stvaranje masnih naslaga u jetri i ujedno povećavaju nivo korisnih enzima.

10. Kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.