· · Komentara: 0
ishrana

NORDIJSKA DIJETA postaje sve popularnija u svetu: Ako niste veliki ljubitelj mesa ovo je dijeta za vas

Nalazi se na 9. mestu najzdravijih dijeta na svetu.

1615037849_Depositphotos_139874982_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Nordijska dijeta predstavlja ishranu koja uključuje zdravu hranu, usmerenu na biljke, konzumiranje više povrća i voća, celih žitarica umesto rafiniranih.

Pročitajte još: Da li ste jeli GRILIJAŠ ŠTANGLE? Pravile su se u vreme naših baka, a i danas su popularne (FOTO/RECEPT)

The US News and World Report svake godine objavljuje liste najzdravijih dijeta. A iako je zauzela tek deveto mesto na listi, Nordijska dijeta je sve popularnija u svetu. Razlog za njenu popularnost leži u potenciranju održivosti jer samom ishranom na „nordijski“ način činimo uslugu i sebi i okolini.

Nordijska ishrana uključuje visokokvalitetne životinjske proizvode, ali najveći naglasak stavlja na biljnu hranu i morske plodove nego na meso.

Pročitajte još: Umor, nestabilna težina, problemi sa zdravljem: Šta sve ukazuje na to da se malo krećemo?

Ostali sastojci nordijske ishrane uključuju ječam, korenasto povrće, pečurke, kao i masne ribu poput lososa i skuša. Zdravstvene koristi su brojne: veliki broj istraživanja pokazuje da snižava krvni pritisak i poboljšava zdravlje srca, ali i topi kilograme.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.