Šta god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše navike u ishrani i svojim radom štiti naše telo.
Ako želite da učinite dobru stvar za svoje telo, a time i za svoju jetru saznajte kako da je održite zdravom i čime da je "očistite".
Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lekovi glavni su neprijatelji naše jetre koja u telu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka. Upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena što može da uzrokuje zdravstvene probleme.
Pročitajte još: Rešite se zapušenog nosa pomoću SODE BIKARBONE
S obzirom na to da jetra nije povezana sa našim nervnim sistemom, bolesna jetra nas neće boleti i time je bolest vrlo teško otkriti. Ali dobra vest je ta što se jetra regeneriše i gotovo svaka šteta se može popraviti.
NAMIRNICE KOJE ČISTE JETRU:
1. Beli luk - podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.
2. Citrusi - bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidant koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne supstance.
3. Cvekla i šargarepa - obe su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimulišu jetru i poboljšavaju njen rad.
Pročitajte još: Ko jede šparglu i heljdu imaće mnogo dece i živeće dugo
4. Zeleni čaj - sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidant koji čisti organizam.
5. Zeleno lisnato povrće - spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila i vrlo su efikasni u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz krvnog sistema.
6. Ananas - prepun je vitamina C i deluje kao prirodni diuretik koji telo oslobađa od toksina.
7. Menta - lišće nane bogato je flavanoidima koji deluju kao snažan antioksidant.
Pročitajte još: Podiže imunitet i smanjuje šećer u krvi: Ova biljka koristi se vekovima u tradicionalnoj medicini, a ima brojne zdravstvene benefite
8. Đumbir - vrlo moćan antioksidant koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela.
9. Orasi - sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina i amino kiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.
10. Kupus - baš poput brokolija i karfiola, kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
