· · Komentara: 0
ZDRAVO

ODLIČNA NAMIRNICA: Nakon ovog teksta ješćete je svaki dan za doručak!

Sadrže korisnu kombinaciju omega-3 masnih kiselina.

1605188274_Depositphotos_47781091_s-2019.jpg
Foto: Depozit

I dok mnogi izbegavaju jaja, stručnjaci savetuju: Jedite jaja za doručak svaki dan.

Jaja = holesterol.

To je jednačina koja se najčešće postavlja kada je reč o ovoj namirnici.

I dok ih mnogi izbegavaju, stručnjaci savetuju: Jedite jaja za doručak svaki dan.

Podiže raspoloženje

Jaja sadrže korisnu kombinaciju omega-3 masnih kiselina, cinka, vitamina B, i jodida te hranjivih materija koje zajedno sprečavaju umor i loše raspoloženje.

Pročitajte još: Namirnice koje su najpodložnije KVARENJU i ZARAZAMA

Neguje mišiće

Jaja su jedan od najboljih prirodnih izvora hrane, obiluju proteinima i niskokalorična su. Vitamin B12, koji sadrže jaja, pomaže protiv grčenja mišića.

Foto: Depozit

Čuvaju nas od raka

Žene koje su u organizmu imale više kolina, hranjive materije pronađene u jajima, imaju 24 posto manje rizika oboljevanja od raka dojke, pokazalo je nedavno istraživanje. Jedno jaje osiguraće čak 30 posto dnevne potrebe za kolinom.

Pročitajte još: SOS PLAN: Ispumpajte stomak za 24 sata

Hrani mozak

Kolin je zaslužan i za bolje pamćenje. Pomaže pri otpuštanju acetilkolina, neurotransmitera koji pomaže mozgu u čuvanju informacija.

Čuva vid

Jaja su odličan izvor luteina i zeaksantina, antioksidansa koji sprečavaju makularne degeneracije.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.