· · Komentara: 2
SAVETI

ODMAH IZBACITE IZ UPOTREBE: 14 namirnica koje skraćuju život i zovu se "TIHI UBICA"

“Tihi ubica” pored oštećenja bubrega i gubitka vida često dovodi do smrtonosnog ishoda.

1599483234_Depositphotos_21841631_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Prema podacima američkog Centra za kontrolu bolesti i prevenciju više od polovine ljudi i ne zna da ima problem sa visokim krvnim pritiskom ili ga ne kontroliše redovno, što dovodi do velikog rizika po zdravlje. Visok krvni pritisak poznat je pod nazivom “tihi ubica”, pa pored oštećenja bubrega i gubitka vida često dovodi do smrtonosnog ishoda.

Visok krvni pririsak predstavlja ozbiljan zdravstveni problem širom sveta, a ako se ne kontroliše može uzrokovati iznenadnu smrt.

Ako vam je lekar dijagnostifikovao visok krvni pritisak obavezno prestanite da jedete ove namirnice i produžite sebi život!

Pročitajte još: Uravnotežuje hormone i povećava plodnost: Prah koji POMAŽE ŽENAMA već 1000 godina

Ukoliko imate problema sa visokim krvnim pritiskom potrebno je da smanjite unos hrane koja sadrži natrijum. Američka asocijacija za srce ističe da višak natrijuma dovodi do povlačenje vode iz krvnih sudova i stvara se višak krvi što prouzrokuje povećan krvni pritisak.

Takođe, dokazano je da najviše natrijuma unosimo preko soli koje u prekomernoj dozi ima u brzoj, upakovanoj i hrani iz restorana. Američka asocijacija za srce upozorava da se u ove namirnice dodaje najviše natrijuma:

Foto: Depozit
  • Kifle i perece – jedna pereca može da sadrži i do 230 miligrama natrijuma
  • Suhomesnati proizvodi – i do 2 000 miligrama natrijuma u 100 gr
  • Pica – jedna kriška može da sadrži 760 miligrama
  • Piletina – samo 100 grama gotovih pilećih štapića za pohovanje može da sadrži 600 miligrama
  • Supa iz kesice – jedna šolja supe iz kesice može da sadrži 940 miligrama natrijuma
  • Masna govedina
  • Jagnjetina
  • Svinjetina
  • Maslac
  • Sir

Pročitajte još: Bitno je da imate TRENING ZA RASPOLOŽENJE: Od OVOGA raspoloženje zaista zavisi!

Poznato je da prekomerna konzumacija šećera dovodi do gojaznosti, visokog krvnog pritiska i holesterola. Međutim, istraživanja su dokazala da unos šećera može da utiče na povećanje krvnog pritiska bez obzira na kilažu čoveka. To je još jedan razlog više da izbacite iz svog jelovnika sledeće poslastice:

Foto: Piksabej
  • Kupovni sokovi
  • Slatki mlečni proizvodi, kao što su voćni jogurt ili sladoled

Ako često jedete hranu koja sadrži veliku količinu trans masti rizikujete da dobijete povećan holesterol, srčano oboljenje, moždani udar ili dijabetes tipa 2. Ukoliko patite od visokog krvnog pritiska obavezno izbegavajte ovu hranu:

Pročitajte još: ČETIRI razloga zašto ŽENI treba da bude NAJBOLJA prijateljica GINEKOLOG

  • Kokice
  • Margarin

Krvni pritisak mora redovno da se kontroliše, ali potrudite se da sami budete svoj najbolji savetnik i izbegnite hranu koja vam svakodnevno ugrožava zdravlje. Potrudite se da iz svog jelovnika izbacite štetne namirnice kako bi se vaše zdravstveno stanje popravilo i kako bi sebi osigurali dug život.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.