· · Komentara: 0
odmor

Otkrijte SKRIVENE SIGNALE STRESA: 10 pokazatelja da treba da se opustite

Nije tajna da je stres uzrok mnogih problema, posebno onda kada je prikriven.

1621519446_Depositphotos_75116561_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Upravo zbog toga pomažemo vam da prepoznate 10 simptoma koji ukazuju da ste pod većim stresom nego što vam se na prvi pogled čini.

Iritiraju vas okolnosti koje bi trebalo da vas raduju

Ukoliko vas stvari koje su ranije pričinjavale zadovoljstvo sada iritiraju, znači da je stres uzeo maha. On zna da oboji svako osećanje, i da se tako odrazi i na pozitivne akspekte.

Osećate se kao da sve morate držati pod kontrolom

Imate manje tolerancije za ljude nego inače
Frustracija nastala usled stresa neretko se odrazi na međuljudske odnose. Tolerancija vam se gubi, zbog čega burnije reagujete na ponašanja drugih ljudi koja su vam ranije bila sasvim prihvatljiva.

Bilo da ste toga svesni ili ne, iznenadni talas u kom je potreba za perfekcionizmom u centru pažnje, govori da zapravo pokušavate da se izborite sa stresom. To jest, da ga kontrolišete po svaku cenu.

Konstantno ste uznemireni

U slučaju da vas ne drži mesto, znači da ste poprilično nervozni. To je zato što u pozadini tinja stres. On se pretvara u potrebu da se stalno nešto dešava, što može dovesti do psiho-fizičke iscrpljenosti.

Ne možete da se fokusirate

Ako se vrtite u začaranom krugu gde stalno imate poduži spisak obaveza, ali kada hoćete da ih realizujete upadate u opštu paniku, znači da ste pod stresom. Posledica toga je nemogućnost da se u potpunosti fokusirate.

Vaši odgovori se svode na „da“ i „ne“

Pojavili su vam se problemi sa kožom
Način na koji razmišljate, i to kako se osećate, zna da se odrazi i na spoljašnji izgled. Za to postoji jednostavno objašnjenje. Naime, usled stresa dolazi do disbalansa hormona, a oni su takođe odgovorni za izgled kože.

Stres često dovodi do toga da se gubi granica, pa i moć logičnog rasuđivanja. To zatim čini da se osećate kao robot, i olako dajete odgovore na pitanja. U tim trenucima lakše pada opšti odgovor nego promišljanje.

Upadate u emotivno prejedanje

Častiti se sladoledom s vremena na vreme više je nego u redu. Muđutim, ako primetite da se okrećete hrani svaki put kada ste u emocionalnoj krizi, znači da iza toga stoji ozbiljniji problem.

Škrgućete zubima

Zvuči jezivo, ali ukoliko uhvatite sebe da u dokolici krckate zubima, znači da vas muči ozbiljna anksioznost. Ova aktivnost može dovesti do bolova u glavi, te je se što pre otarasite.

Zadržavate dah

Obratite posebnu pažnju na svoje disanje, jer stres zna da grči mišiće, što dovodi do refleksa u kom se zadržava dah. Ovo je samo još jedan indikator koji govori o trenutnom stanju uma.

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.