· · Komentara: 0
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE

PET grickalica koje nas DEBLJAJU: Za ČIPS smo znali, ali na ovih četiri nikada ne bismo posumnjali

Ma koliko da se zdravo hranimo, ako njih konzumiramo kilogrami neće spadati...

1617143934_Depositphotos_189978070_s-2019.jpg
Foto: Depositphotos

Uprkos napornom vežbanju, promeni ishrane i unosu zdavih namirnica, sve dok jedemo ovih pet namirnica kilogrami se neće topiti i u najboljem slučaju, zadržaćete se na postojećoj kilaži. Donosimo vam spisak od pet namirnica kojih se odmah morate odreći ukoliko želite da ugodite svom telu i skinete višak masti.

Čips

Sastojci: Poboljšava varenje i ubrzava mršavljanje: Sve prednosti ČIA SEMENKI za naše zdravlje

Ne samo da izaziva zavisnost pa ne možete poesti samo par zalogaja, nego čips uzrokuje i debljanje, pokazalo je istraživanje naučnika sa Harvarda. Ako imate naviku da pojedete vrećicu čipsa, a želite da smršate, trebalo bi prvo da izbacite ovu lošu naviku.

Perece
Iako se čini da su perece bolja opcija od čipsa, u stvarnosti nije baš tako. Perece su pune soli, a istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, pokazuje da so zapravo zbunjuje biološke procese koji vam govore kada ste siti. 

Čokolada

Promena: KETO dijeta: Pet OMILJENIH namirnica koje možete jesti tokom ovog režima ishrane

Ako ponekad pojedete nekoliko kockica tamne čokolade, to nije problematično. Ipak, ako često jedete mlečnu čokoladu to može imati i neke negativne posledice.

Mlečna čokolada je vrlo kalorična i bogata šećerom, a studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da je upravo mlečna čokolada povezana sa najvećom gustinom energije, što znači da ova namirnica uzrokuje gojaznost.

Pročitajte još: Ekspres dijeta: Smršajte 5 kilograma za 3 dana uz pomoć TUNE

Voćni kompoti

Voćni kompoti su još jedna namirnica koja sadrži velike količine šećera. Osim toga, kompoti neće uticati samo na vašu težinu nego i na vaše raspoloženje i mentalno zdravlje. Studije su otkrile da je veća konzumacija šećera povezana sa većom stopom simptoma depresije.

Zaslađene pahuljice

Pročitajte još: Spremite jelo kao Gvinet Paltrou: Kako se hrani poznata glumica?

Brojne pahuljice sadrže veliku količinu šećera pa ne bi trebalo da ih prekomerno konzumirate. Osim toga, pahuljice koje su bogate šećerom ne bi trebalo da jedete za doručak. Umesto toga, dan započnite nekim laganim međuobrokom. 

PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.