Ne može baš svako da se pohvali da ima brz metabolizam i da može da jede šta god poželi, a da se pritom ne ugoji.
Ali uz nekoliko saveta moguće je postići efekat brzog sagorevanja masti čak i dok sedite ili niste previše fizički aktivni.
Pročitajte još: Najbolji prijatelj dijabetičara leči i urinarnu infekciju!
Zeleni čaj pijte svakodnevno
Svakodnevno bi trebalo da pijete zeleni čaj, možete čak i umesto kafe jer sadrži kofein. Nikad nećete preterati u njegovom konzumiranju jer ne može da vam šteti, već samo da doprinese boljem stanju organizma.
Ukoliko pola sata pre svakog obroka popijete vodu, ubrzaćete metabolizam za 30 odsto, a vaš organizam će održati adekvatan nivo hidratacije.
Pročitajte još: Čaša JEČMENE VODE je bolja od šake lekova: Reguliše holesterol, čuva srce i ubrzava metabolizam
Jedite crnu čokoladu
LJubiteljima slatkiša stručnjaci preporučuju crnu čokoladu umesto mlečne jer sadrži supstance koje pomažu bržem sagorevanju masti. Osim toga, dobra je za srce i krvne sudove.
Na stanje metabolizma utiče i testosteron. Kako biste podigli nivo polnog hormona, stručnjaci predlažu set vežbi sprinta (u trajanju od 10 puta po 30 sekundi) u vreme ručka. To će doprineti bržem sagorevanje šećera, baš kao i tuširanje hladnom vodom, koje će vas dodatno osvežiti u ovim letnjim danima.
Pročitajte još: Vera (71) nikada ne ide kod doktora i ništa je ne boli. Pije samo jednu stvar
Da li znate da je moguće smršati ako pijete vino jer ono sadrži resveratlor koji može dovesti do metaboličkih promena i bržeg sagorevanja kalorija. I ne zaboravite da je veliki neprijatelj vašeg metabolizma stres, pa se savetuje da pronađete unutrašnji mir uz pomoć meditacije.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
