· · Komentara: 0

Poboljšava varenje i ubrzava mršavljanje: Sve prednosti ČIA SEMENKI za naše zdravlje

Chia semenke su u poslednje vreme stekle veliku popularnost u industriji zdrave hrane.

1615727128_Depositphotos_26734437_s-2019.jpg
Foto: Deposit

One spadaju u red namirnica koje vašem organizmu nude brojne zdravstvene prednosti. Kao izvor omega 3 masnih kiselina, proteina, vlakana i antioksidanata, između ostalog nije iznenađujuće što se o njima priča uz sve reči hvale. Obzirom da se radi o biljnom proizvodu, one su dobar izvor važnih sastojaka za vegane i vegeterijance. Našu današnju temu posvećujemo prednostima chia semenki po vaše zdravlje.

Pročitajte još: ČUDOTVORNA himalajska so: Nije rafinisana, sprečava dehidrataciju i izuzetno je LEKOVITA

Povećavaju unos vlakana u organizam

Poboljšavaju varenje
Zbog svog sadržaja vlakana chia semenke poboljšavaju varenje i celokupno zdravlje creva. One obezbeđuju redovnu probavu i lakšu apsorpciju hranljivih sastojaka iz druge hrane.

Vlakna su važna pri svakodnevnoj ishrani. Chia semenke u sebi imaju više vlakana nego seme lana. Štaviše one obezbeđuju duplu dozu vlakana organizmu u odnosu na druge semenke. Na dnevnoj osnovi sve što vam treba su dve kašike chia semenki u vašoj ishrani.

Obezbeđuju antioksidante

Antioksidanti su jedinjenja koja štite organizam od oksidativnog stresa. Chia semenke imaju u sebi antioksidante koji su važni za zdravlje očiju.

Foto: Deposit

Utiču na osećaj sitosti

 

Chia semenke u velikoj meri svojom malom količinom utiču na to da ne osećate glad. Za ovo su odgovorna naravno vlakna koja se u njima nalaze.

 

Pročitajte još: Maslačak se bere čim ozeleni, a prolećna salata se priprema jednostavno

Pomoć kod mršavljenja

Ako želite da se oslobodite suvišnih kilograma chia semenke su vaše tajno oružje. Osobe koje unose redovno dovoljnu količinu chia semenki u svoj organizam, mogu kroz kratko vreme da primete da im se obim struka smanjuje i da imaju manju želju za grickalicama između obroka.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.