Postoji više vrsta ove biljke.
Ginseng se vekovima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ova biljka sporo raste, kratka biljka mesnatog korena, može se klasifikovati na tri načina, u zavisnosti od toga koliko dugo se gaji: sveža, bela ili crvena.
Pročitajte još: Zašto je dobro da pijemo NAPITAK OD CELERA?
Sveži, beli ili crveni
Sveži ginseng se bere pre četvrte godine, dok se beli ginseng bere između 4-6 godina, a crveni ginseng bere se nakon 6 ili više godina.
Pročitajte još: Semenke budneve, citrusi... namirnice koje mogu da pomognu kod problema sa HIPERTENZIJOM
Postoji mnogo vrsta ove biljke, ali najpopularniji su američki ginseng (Panak kuinkuefolius) i azijski ginseng (Panak ginseng). Američki i azijski ginseng variraju u koncentraciji aktivnih jedinjenja i efektima na telo. Veruje se da američki ginseng deluje opuštajuće, dok azijska sorta deluje okrepljujuće. Ginseng sadrži dva značajna jedinjenja: ginsenozide i gintonin. Ova jedinjenja se međusobno dopunjuju kako bi obezbedila zdravstvene koristi, piše "Healt Line".
1. Moćan antioksidans koji može smanjiti upalu
Neke studije pokazale su da ekstrakti ginsenga i jedinjenja ginsenozida mogu da inhibiraju upale i povećaju antioksidativni kapacitet u ćelijama.
Pročitajte još: ČUDOTVORNA himalajska so: Nije rafinisana, sprečava dehidrataciju i izuzetno je LEKOVITA
2. Dobar je za moždane funkcije
Ginseng bi mogao da pomogne u poboljšanju moždanih funkcija poput memorije, ponašanja i raspoloženja. Neke studije na životinjama pokazuju da komponente ginsenga, poput ginsenozida i jedinjenja K, mogu da zaštite mozak od oštećenja prouzrokovanih slobodnim radikalima.
3. Može poboljšati imuni sistem
Neke studije koje istražuju njegove efekte na imuni sistem fokusirale su se na pacijente sa rakom koji su podvrgnuti operaciji ili hemoterapiji. Jedno istraživanje pratilo je 39 ljudi koji su se oporavljali od operacije karcinoma želuca, lečeći ih sa 5.400 mg ginsenga dnevno tokom dve godine. Zanimljivo je da su ovi ljudi imali značajna poboljšanja u imunološkim funkcijama i niže ponavljanje simptoma.
Pročitajte još: Sličnog su izgleda, a različitog ukusa: Evo kako da na pravi način razlikujete seme komorača i seme kima
4. Može smanjiti šećer u krvi
Dokazano je da američki i azijski ginseng poboljšavaju funkciju ćelija pankreasa, pojačavaju proizvodnju insulina i poboljšavaju unos šećera u krv u tkiva. Štaviše, studije pokazuju da ekstrakti ginsenga pomažu pružajući antioksidativnu zaštitu koja smanjuje slobodne radikale u ćelijama osoba sa dijabetesom.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
