· · Komentara: 0
PREVENCIJA

Primetili ste prve SIMPTOME gripa? Evo šta nikako NE SMETE RADITI

Prvi hladni dani donose mogućnost i zaražavanja virusom gripa

1606242010_grip.jpg
Foto: Pixabay

Lagano golicanje u grlu, bolovi u telu i iznenadna groznica mogli bi biti neki od prvih znakova da ćete oboleli od gripa. Ipak, kada prepoznate prve simptome gripa, postoje neke stvari koje nikako ne smete da radite.

Pročitajte još: Najnovije istraživanje pokazalo da će do 2050. više od četiri milijarde ljudi imati prekomernu telesnu težinu

Virus gripa ili skraćeno grip pogađa do 20 odsto stanovništva zemalja širom sveta svake godine. Ključno je da rano prepoznate simptome kako biste mogli da počnete da se brinete o sebi. Prvi znaci gripa su golicanje u grlu, bol u mišićima i iznenadna visoka temperatura, oko 38 stepeni.

Pročitajte još: Ne bacajte pare! Napravite sami BOMBONE PROTIV KAŠALJA (VIDEO)

Ukoliko primetite ove simptome, evo šta nikako ne smete raditi:

Foto: Depositphotos

Pročitajte još: Vežbe koje čuvaju vitalnost i vraćaju energiju

  • Ne idite na posao ili u školu. Zarazni ste dan ili dva pre nego što simptomi počnu i ostajete zarazni do pet do sedam dana nakon što vam je pozlilo.
  • Ne rukujte se sa ljudima niti ih grlite. Ne želite da igrate ulogu u širenju virusa, pa izbegavajte fizički kontakt sa drugima ili deljenje hrane i pića.
  • Ne forsirajte se. Grip je progresivna bolest, što znači da će se vaši simptomi pogoršati pre nego što se poprave. Lišavanje tela od odmora u prvih nekoliko dana od početka simptoma može na kraju produžiti vreme potrebno za oporavak.
  • Izbegavajte prerađenu hranu i šećer, jer vam ta hrana neće dati mnogo hranljivih sastojaka.
  • Pokušajte da ne preskačete obroke. U redu je da jedete malo manje kada imate grip, ali vašem telu su još uvek potrebni hrana i energija za borbu protiv virusa. Supa, jogurt, voće, povrće, ovsena kaša i čorba su sve odlične mogućnosti.
  • Ne upuštajte se u gužve jer je grip veoma zarazan.
  • Budite oprezni sa nedokazanim biljnim lekovima. Ako želite da isprobate biljni lek, budite oprezni. Obavezno ih kupite od uglednog izvora ili zatražite preporuku od svog lekara.
  • Ne pušite. Grip je respiratorna bolest, a pušenje će vam iritirati pluća i pogoršati simptome.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.