· · Komentara: 0
ZDRAVLJE

Pšenica kao izvor zdravlja: Na jednu stvar ipak obratite pažnju

I ako je poslednjih godina potcenjena negativnim konstatacijama, jedna od najkorisnijih biljaka iz roda žitarica pšenica i te kako važi za za zdravu i korisnu namernicu za prehrambenu upotrebu ljudi

1615995271_Depositphotos_29762599_s-2019.jpg
Foto: depositphotos

Pšenica sadrzi vitamin B koji je veoma važan za imuni sistem, vitamin E, kalcijum, gvožđe,  mnogo minerala i vlakana.

Pročitajte još: Jogurt za imunitet, mleko za mišiće, a znate li za šta je dobar sok od višnje?

Foto: deposistos

Najviše se upotrebljava u pekarskoj industriji putem brašna, za kolače i razna peciva. Naše bake su brašno koristile i  za besprekorno uštirkan veš. U pravoslavlju je poznato kao kraljica slavske trpeze, ne izbežni deo bogate gozbe sa simbolikom zahvalnosti za plodove zemlje.

Kada je reč o zdravlju ima širok aspekt uticaja. Redovnim konzumiranjem kuvane pšenice može se sprečiti pojava dijabetesa tipa dva. Povoljno utiče na krvne sudove i  kardio vaskularni sistem.Poboljsava sistem organa za varenje, reguliše zatvor.

Ono što je važno napomenuti je da se mora dobro skuvati. Izbor konzumacije je na vama možete je jesti kao salatu ,ubaciti je u kajganu , čorbu ili kao slatkiš sa medom i orasima.

Salata od pšenice:

Jedna kutlača  psenice
Kriška mladog kozijeg  ili kravljeg sira
Šaka rukole
Šaka  maslina
1 kuvano jaje
Par kapi maslinovog ulja
Lagano izmešajte sastojke i vaš brz, lagan i zdrav obrok je spreman.

Jedna zanimljiva činjenica vezana za pšenicu jeste da što je duže žvacete postaje slađa, probajte to da uradite sa mesom i ukus  će se gubiti ili postati bljutav. Dakle zdrava hrana je uvek slađa. Loša strana pšenice je da sadrži gluten i da ne smeju da je koriste ljudi koji su alergični. Dakle ako niste alergični, uvrstite pšenicu u svoj jelovnik. Vas organizam će to ceniti

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.