· · Komentara: 0
ODLUKA

Psihoterapeut Đukanović kaže: Prst na čelo i recite šta ste naučili u ovoj godini?

Ova 2020. godina je džinovskom gumicom temeljno brisala većinu naših odluka, ne dajući nam mogućnost čak ni da pokušamo da ih ostvarimo.

1608986226_Depositphotos_129210748_xl-2015.jpg
Foto: Depozitfoto

Međutim, koliko god nam je virus korona pomrsio planove na svim važnim životnim poljima, naterao nas je i da dobro razmislimo o svemu. U želji da otkrijemo čemu nas je sve naučila godina na izmaku, porazgovarali smo sa Dankom Đukanović, psihoterapeutom:

Svako za sebe može da izvuče mnogo lekcija. Ove godine su se menjali stereotipi o odlasku kod psihoterapeuta, a kao razultat imamo sve veći broj ljudi koji traži psihološku podršku

Pročitajte još: Volelo se dvoje mladih, a onda su skočili u Moravicu! Evo priče

- Kao društvo otuđili smo se i to ne samo od komšija i kolega s posla, već i od članova porodice, zato je važno i da sarađujemo. Od početka pandemije, nismo mogli bez komšija, članova porodice, podrške i solidarnosti čak i nepoznatih ljudi, volontera. Naučili smo i da bolje postavljamo prioritete. Ovo je bila godina preispitivanja i postavljanja drugačijih prioriteta - kaže Đukanović..

Šta smo naučili?
Ništa se ne podrazumeva. Godina nas je naučila da prirodu ne cenimo dovoljno.
Prednosti 2020. godine su mnogobrojne, evo nekih...

Ova godina je donela i mnoge prednosti - povezali smo se sa članovima porodice, komšijama, kućnim ljubimcima, naučili smo da uskladimo porodicu i rad od kuće. Mnogi su, nekada svojom voljom, nekada usled okolnosti, rezimirali smo svoj život i napravili plan za dalje. Razvili smo rezilijentnost, odnosno otpornost na stres...

Impulsivnost, ljutnja, bes, nervozna creva...

Koji su se simptomi psihičke krize pojavili?

- To su: preterana zabrinutost za zdravlje, posao, porodicu, depresivno raspoloženje, impulisvnost, anksioznost, panični napadi, agresivno ponašanje, doživljaj visokog nivoa stresa, ljutnja ili bes, razne psihosomatske tegobe poput glavobolje, bola u želucu, nervoznih creva... - objašnjava Đukanović.

Pročitajte još: U ovoj zemlji se nijedan SRBIN nije zarazio! Bez vize i takse, Srbi vi ste kod nas UVEK dobrodošli!

Da li ćemo, kada sve ovo prođe, zadržati neka nova načela i poglede na život?

- Ukoliko svesno želimo da promenimo pogled na život i usvojimo neka nova načela, u tome nam može pomoći i sledeća vežba. Za početak, možete da se usmerite na samo jedan primer, a kasnije možete da proširite spisak na više različitih - ističe Đukanovićeva.

Razmislite o sledećem:

  • Navika koju ste razvili tokom godine i koju i dalje želite da podstičete kod sebe. 
  • Čudo, koliko god malo, a koje vam se desilo ove godine.
  • Emocija koju želite više da osećate?
  • Kako to možete da ostvarite?
  • Lekcija koju ste naučili iz iskustva.
  • Odluka koju ste doneli, a koja vam je bila veoma značajna.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.