· · Komentara: 0
VEŽBE

Recite zbogom BOLOVIMA u KUKOVIMA - Jednostavne vežbe koje možete da radite kod kuće! (VIDEO)

Vežbe za zdrave kukove!

1620370797_massage-2441817_1920.jpg
FOTO: pixabay

Ako pomislimo na aktivnosti koje nas čine srećnim – seks, ples, snažno i pokretljivo telo, vitalnost – postaje jasno da se fizički centar svega toga nalazi u karlici. Međutim, zahvaljujući današnjem načinu života ona se nalazi pod velikim opterećenjem.

Najčešći uzrocima bolova u kukovima su osteoporoza, artritis, frakture kukova i smanjeno kretanje.

Za kuk se smatra da je među najjačim zglobovima i da je butna kost upravo u zglobu kuka najčvršća. Samim tim, podložna je velikoj amortizaciji i sporoj rehabilitaciji.

Pročitajte još: Možda ne leči, ali masaža čini čudo za pluća

Najčešći uzroci bolova u kukovima su: osteoporoza (deficit u koštanoj masi koji se razvija tokom godina), frakture kukova (posle jačeg udarca ili povrede), artritis (posledica zapaljenja zglobova i raspadanja hrskavice), smanjeno kretanje.

Pogledajte snimak devojke sa TikToka koja nam pokazuje najefikasnije vežbe za kukove, bez dodatne opreme.

Pročitajte još: Postoje dokazi: Vežbanje nas čini mlađim

Potrebna nam je samo volja!

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.