· · Komentara: 0
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE

Rešite nesanicu u 2 minuta: Trik AMERIČKIH VOJNIKA koji je oduševio svet! Isprobajte ga već večeras

Problem sa nesanicom muči sve veći broj ljudi u ubrzanom načinu života.

1613849895_san.jpg
Foto: Pixabay

Ova metoda oduševila je svetsku javnost, a obelodanjena je u knjizi Relax and Win: Championship Performance koja je u kratkom roku stekla svetsku popularnost. Metoda je ustanovljena kako bi američki vojnici bili odmorni i imali dovoljno sna, a ovaj način garantuje da ćete zaspati za dve minute.

Ovaj sistem je osmišljen kada su u vojci shvatili kako mnogi piloti prave greške zbog stresa i neispavanosti

Navodno, ova metoda sastoji se iz četiri jednostavna koraka i ima 96 % uspešnosti, nakon nekoliko nedelja vežbe, prenose američki mediji.

Pročitajte još: Zbog nje gori Instagram: Katarina Živković seksi stajlingom zapalila društvene mreže (FOTO)

Ovaj sistem je osmišljen kada su u vojci shvatili kako mnogi piloti prave greške zbog stresa i neispavanosti. Čak i kad nisu bili u smeni, piloti su bili umorni i nisu mogli da se opuste i naspavaju. NJihov stres se tad gomilao i onda bi napravili neku fatalnu grešku. Ova metoda za njih navodno čini čuda.

Pročitajte još: Britansko kraljevstvo u strahu: Princ Filip primljen u bolnicu

Četiri koraka do lakog sna

Prvi korak – opustite mišiće na licu, uključujući jezik, čeljust i mišiće oko očiju

Drugi korak – spustite ramena nisko koliko idu pre nego što opustite gornji i donji deo jedne ruke, a zatim i druge

Treći korak – izdahnite, opustite prsa i zatim lagano opustite noge, počevši s bedrima

Četvrti korak – nakon deset sekundi duboke relaksacije sledeći korak je potpuno očistiti um, a to ćete postići zamišljanjem da lezite u kanuu na mirnom jezeru, ništa osim plavog neba iznad vas ili da ste zavaljeni u crnoj baršunastoj mreži u zamračenoj sobi, ili jednostavno ne govorite ”nemoj misliti, nemoj misliti” deset sekundi.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.