· · Komentara: 0
FITNES

Smanjuje stres, ispravlja telo: Probajte OVU vežbu

Posle 12 nedelja treninga dobija se veća fizička sposobnost i bolji rad mozga.

1612535863_stoj.png
Foto: Depozitfoto

Stoj na rukama je veoma zahtevna vežba, ali ova gimnastička veština jača mentalnu snagu i povećava efikasnost na poslu, pokazala su istraživanja.

Mada se pozitivni uticaji ove vežbe uglavnom odnose na dugoročnu prevenciju demencije, posle 12 nedelja intenzivnog treninga ravnoteže, ispitanici ne samo da su povećali fizičku sposobnost, već su poboljšali i rad mozga.

Pročitajte još: Potreban je samo 21 minut: Ove subote radimo HIIT TRENING sa trenerom Marijom (VIDEO)

Efikasno rešenje poslovnih obaveza neće ostati neprimećeno na sastancima ili kada vas šef izndenada baci u vatru da nešto brzo uradite. Ova vežba redukuje stres, poboljšava cirkulaciju u mozgu, olakšava bolove u leđima, ispravlja držanje tela...

Ukoliko se još niste u tome oprobali, slobodno pokušajte da visite naopačke jer je korist višestuka.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.