· · Komentara: 0
DIJETA

Sa kupus supom smršajte za 7 dana! Sprema se brzo, jeftina je i puna kalorija (RECEPT)

Popularna dijeta za mršavljenje

1612166557_Depositphotos_18759893_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Dijeta sa supom od kupusa je popularna dijeta za mršavljenje. U ovoj dijeti morate imati puno supe od kupusa tokom 7 dana. Ako razmišljate da probate ovu dijetu, za vas imamo brz i lak recept supe od kupusa samo za vas!

Pročitajte još: Bez DIJETE 15 kilograma manje? Ovih PET super-namirnica TOPE salo!

Dijeta sa kupusom služi za kratkotrajno mršavljenje i da u roku od 7 dana jedete što više supe od kupusa. Ova supa je efikasna u gubljenju kilograma tako što ograničava unos kalorija. Sadrži malo više hranljivih sastojaka, pa bi možda trebalo da uzmete i nekoliko multivitamina.

Uz ovu supu idu namirnice sa manje kalorija
Foto: Depozit

Dok se pridržavate ove dijete, dozvoljeno uzimati i drugu hranu sa manje kalorija. Šećer i hranu poput pečenog krompira, kukuruza, banana itd, treba izbegavati tokom prva 3 dana. Evo jednostavnog recepta za pravljenje supe od kupusa kod kuće ako razmišljate o isprobavanju ove dijete.

Priprema: 

Usitnite povrće, uključujući šargarepu, zelenu papriku, luk, paradajz, pečurke, kupus i celer na kockice. Uzmite malo ulja u duboku posudu i dodajte luk. Dinstajte ih na jakoj vatri dok ne postanu zućkaste. Zatim dodajte iseckanu šargarepu, paradajz, pečurke, zelenu papriku, kupus i na kraju celer.

Dodajte 6-7 šolja vode u posudu i pustite da proključa. Smanjite temperatutu na srednju i pustite povrće da se kuva.

Pročitajte još: Utiču loše na vaše zdravlje: Ovo su neželjeni efekti brzih dijeta

Kuvajte dok povrće ne postane mekano i mekano, tj. jedno 30-45 min. Za povrće možete dodati i ono koje sadrži malo skroba poput spanaća ili boranije.

Pročitajte još: Tri razloga zbog kojih ste GLADNI čak i odmah nakon jela

Za začin dodajte malo soli i crnog bibera u prahu. Takođe možete da dodate začine poput čili pahuljica ili začinskog bilja poput peršuna da biste dodatno poboljšali ukus supe.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.