Pored toga što su ukusne, kajsije su izuzetno zdrave.
Kajsije su odličan saveznik u borbi protiv zatvora, bolnih kostiju, suve kože i suvišnih kilograma.
Ova mala voćka je izvor vitamina a, poznatog kao retinol koji, osim što čuva zdravlje očiju, pomaže u jačanju imunog sistema i čuva zdravlje kože.
Pročitajte još: BOROVNICA: MALO, ali MOĆNO VOĆE koje ima minimalan broj KALORIJA
Kajsije i koža
Kombinacija vitamina c, a i fitonutrijenata iz ovog voća garantuje savršeno zdravu kožu.
Antioksidansi iz kajsije usporavaju proces starenja, a redovnom konzumacijom ovog voća, koža će vam izgledati svežije i podmlađeno.
Pored toga, antioksidansi utiču i na izbacivanje toksina iz organizma.
Foto: Piksabej
Kajsije i mršavljenje
Kajsije su odličan izvor vlakana. Retinol iz kajsija je topiv i brzo se razgrađuje u organizmu, a važni nutrijenti se brže apsorbuju.
Vlakna razgrađuju masne kiseline, podstiču rad metabolizma i tako brinu o zdravlju sistema za varenje, koje je jako važno ukoliko želite da se rešite suvišnih kilograma.
Pročitajte još: DINJA: Idealno voće koje ne goji, a umiruje opekotine i ubod insekta
Stoga, ako ste na dijeti, kajsije su odličan izbor za vaš probavni sistem.
Ovo voće idealno je i za užinu tokom dijete jer nema puno kalorija, a dobro će vas zasititi.
Kajsije i kosti
Kajsija je bogata kalcijumom, koji nam je potreban kako bi se kosti razvile i ostale zdrave.
Pored kalcijuma, jedan plod kajsije sadrži i kalijum u velikoj količini, bez kojeg se kalcijum neće pravilno apsorbovati u organizmu.
Kajsije i srce
Kad je voće puno vlakana, ono pomaže i pri snižavanju holesterola što znači da štiti vaše srce, a kalijum koji se nalazi u kajsiji održava zdrave nivoe elektrolita i tako pomaže radu srčanih mišića.
Dve kajsije dnevno su sasvim dovoljne da učine veliku stvar za vaše zdravlje.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
