· · Komentara: 0
SAVETI

U SRBIJI smatraju da je ovo jelo za siromašne, dok ga HOLIVUDSKE zvezde obožavaju: Ojačava imunitet i čisti organizam

Brzi način života, često zahteva i instant hranu

1621935549_supa.jpg
Foto: Depositphoto

Većina ljudi danas, zbog brzog načina života ne jede često kuvanu hranu. Negde smo primorani da jedemo fast fud ili jela iz kesice za koje nam treba nekoliko minuta da se spremi.

Pročitajte još: ČIZKEJK na američki način: Kolač gotov za 30 minuta! (RECEPT/FOTO)

Recept 
Jednu šuplju kost stavite u lonac sa dosta vode i pustite da ključa, nakon nekog vremena dodajte šargarepu i celer, paškanat i crni luk. 
Kada se supa ukrčka, dodajte testeninu i začine. 

Kod nas sve češće su počele da se konzumiraju instant supe, dok su one prave, koje su nam pravile naše bake potpuno zaboravljena, a neki je i smatraju hranom za siromašne.

I dok mi sve manje pravimo domaće supe od telećih ili pilećih šupljih kostiju, jer to "nije u trendu", holivudske zvezde obožavaju ovaj specijalitet, jer je neverovatno zdrav i štiti organizam Jednostavno se sprema, a samo jedan tanjir, pomoći će vam da ojačate vaš imunitet.

Povećava unos minerala

Supa je prepuna  hranjivih materija kojih nema dovoljno u današnjoj "instant" ishrani. Sadrži minerale kao što su kalcijum, fosfor, magnezijum i kalijum, i to u oblicima koje telo može lako da apsorbuje. Specijalista za autoimune bolesti dr Ejmi Majers preporučuje supu kod pacijenata koji boluju od sindroma iritiranih creva. Želatin iz kostiju štiti i leči sluzokožu digestivnog trakta i pomaže u varenju hranljivih materija. Ove aminokiseline su važne za zdrav stomak i varenje.

Foto: Despositos

Leči upale

Šta oštećeni zglobovi i autoimune bolesti imaju zajedničko? One su često rezultat upale, izazvane stresom i lošim izborom hrane.

- Supa od kostiju sadrži hondroitin sulfat i glukozamin, jedinjenja koja ublažavaju upalu, artritis i bolove u zglobovima. Glicin aminokiselina se nalazi u kostima i može biti veoma umirujuća - kaže Majers.

Pročitajte još: Slatko, kremasto, ukusno: Sutlijaš na TURSKI način (RECEPT)

Garantuje bolji izgled

Supa od kostiju sadrži kolagen, protein koji se pri kuvanju formira u želatin. Želatin iz kostju doprinosi zdravoj koži, kosi i noktima „. Za zdravlje vaše bebe u prvim godinama najvažnije je da kuvate ovu supu od šupljih kostiju. Tako ćete biti sigurni da je pojela nešto zdavo i korisno za njen organizam.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.