Ma koliko da se čini da znamo sve o namirnicama, da li znate koji sastojci sabotiraju naš imunitet
U svakodnevnoj iskrani koristimo različite namirnice, a za mnoge nismo ni svesni da urušavaju opšte zdravlje našeg organizma i u potpunosti nam ugrožavaju imunitet. Ove namirnice čine nas manje otpornim na raznovrsne bolesti, između ostalih i korona virus.
Pročitajte još: MED OD BOROVIH IGLICA - tradicionalan recept: Pune su vitamina C, podižu imunitet i oslobađaju vas upornog kašlja! (RECEPT/VIDEO)
Tri namirnice posebno su apostrofirane u svakom ozbiljnom razgovoru sa nutricionistima, pa ih moramo zaobilaziti zaobilaziti u širokom luku.
Tri "opasne" namirnice
Pročitajte još: Šest policijskih vozila ispred Severininog stana: Provalnici upali u pevačicin dom, uviđaj u toku
Alkoholna pića
Na dužem spisku razloga za smanjen unosa alkohola dodajte i oslabljeni imunološki sistem jer prekomerno ispijanje alkohola može dovesti do smanjenja sposobnosti organizma da se bori protiv bolesti. Osim toga, alkohol može doprineti i da budemo osetljiviji na upalu pluća, sporije zarastanje rana i spor oporavak od bolesti.
Gazirani sokovi
Pročitajte još: Šta se dogodi sa vašim telom kada ne pijete dovoljno vode?
Gazirana pića zaslađena šećerom ne donose ništa dobro osim praznih kalorija iz šećera. Osim što doprinose gojaznosti i sa njima povezanih hroničnih bolesti, koje su povezane sa smanjenim imunološkim sistemom, prekomerna konzumacija šećera takođe može povećati upalu i ugroziti sposobnost borbe protiv bolesti.
Smrznuta hrana
Ovo se prvenstveno odnosi na gotove smrznute obroke, jer za razliku od brzo smrznutog povrća, oni ne sadrže gotovo nikakve nutrijente, već isključivo prazne kalorije. Iako u užurbanoj modernoj svakodnevici svi češće posežemo za ovakvim bržim rešenjima, uvek je zdravije ispeći jaje nego pripremiti gotov obrok u mikrotalasnoj pećnici.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
