Emocionalna, fizička i mentalna iscrpljenost kojoj smo izloženi izazvana je stresom, a naučnici su istražili i u kom životnom periodu smo najviše tome izloženi.
Savremeni način života nametnuo nam je takav tempo da nekad imamo utisak da smo u brzom vozu i da toj vožnji nema kraja.
Najviše šanse da "sagorimo" na poslu imamo u 32. godini, pokazalo je istraživanje jedne britanske kompanije. Stručnjaci su otkrili da ljudi u tom životnom dobu, koji čini 50 odsto radne snage u Velikoj Britaniji, doživljavaju drugu ekonomsku krizu u životu, a to čoveka jednostavno "melje".
Pročitajte još: SMEH čini 5 dobrih stvari organizmu, a PRVA je NAJBOLJA!
Ključni razlozi zašto ljudi tada osećaju veliki stres i iscrpljenost su prekovremeni rad od kuće (59 odsto), nemogućnost odvajanja poslovnog od privatnog života (42 procenta) i suočavanje sa sve konkurentnijim tržištem rada (33).
Polovina je promenila posao zbog stresa...
Gotovo polovina (49 procenata) mlađih ispitanika napustila je posao zbog stresa, a više od četvrtine (29 odsto) ne bi imalo ništa protiv neplaćenog godišnjeg odmora.
Svaki drugi radi radi dodatni posao...
Kako bi ublažio stres i opustio se, svaki peti ispitanik se okrenuo meditaciji i jogi. Više od polovine (51 odsto) reklo je da su radili prekovremeno od početka pandemije, prosečan zaposleni u Velikoj Britaniji je tokom pet meseci radio dodatnih 59 sati ili sedam dana, dok je trećina izjavila da je na ivici "pucanja".
Pročitajte još: Želite BOLJI ŽIVOT? Danas počnite da pišete DNEVNIK i desiće se čudo!
Ako ne možete da promenite stvarnost, onda bar sprečite da potpuno sagorite ili ublažite posledice stresa. Evo i kako...
Jedini spas je u rutini i kvalitetnom snu.
Važno je da se držite rutine, odnosno da u isto vreme idete na počinak i da se budite, bez obzira na to da li radite od kuće ili iz kancelarije. Potrudite se i da što više boravite na suncu i svežem vazduhu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
