· · Komentara: 0
posao

Zašto ne treba da jedemo radeći: Psiholozi istuču da je pauza za ručak obavezna

Ponekad se posao i obaveze toliko nagomilaju da nemate vremena za pauzu za ručak?

1617719550_Depositphotos_206386994_s-2019.jpg
Foto: Deposit

U tom slučaju, svoj obrok pojedete za kancelarijskim stolom, radeći. Dok je kod nas to česta pojava, u Francuskoj je ovakav vid "ishrane" na radnom mestu zakonom zabranjen!

Na taj način se radnici podstiču da odmore od posla i da pauza za ručak bude vreme isključivo za njih. Istraživanja pokazuju da je pauza potrebna kako bi ljudi posle nje bili produktivniji i kako bi se bolje skoncentrisali na rad. Ovaj zakon je, zbog korona virusa, trenutno stopiran od strane francuskog Ministarstva rada.

Pročitajte još: NAJDUŽA NOĆ u istoriji čovečanstva dogodila se 536. godine i trajala je 18 meseci. Šta se tačno desilo?

Razna naučna istraživanja govore da udaljavanje od računara i mir tokom pauze za ručak pozitivno utiču na pojedinca, čak i sada kada veliki broj zaposlenih radi od kuće.

Gde god da radite – za stolom, na kauču ili u krevetu, to mesto u datom trenutku predstavlja vaš poslovni prostor i tamo ne bi trebalo da jedete, jer jedenje postaje nesvesno, kaže psiholog Sem Von Rajh.

- Kada jedemo nesvesno, ne razmišljamo puno o drugim stvarima, pa ne primećujemo ni znak sitosti. Jedemo brže i više - kaže njegov kolega psiholog Leni Redman.

Dok rade iz kancelarije, zaposleni su često ograničeni po pitanju hrane – poješće ono što su poneli od kuće, otići će u pekaru ili prodavnicu, ali količina hrane koja im je tom priikom dostupna daleko je manja od one od kuće. Osim toga, kod kuće će najverovatnije grickati nešto usput i to iz čiste dosade.

Pročitajte još: Često nosite patike ili cipele bez čarapa: Jako loša odluka, evo zbog čega

Bruk Šeler, lekar za kliničku ishranu kaže da bi trebalo izdvojiti 30 do 60 minuta tokom dana za pauzu, kako bismo smanjili nivo stresa i izgaranje na poslu.

- Udaljite se, izdvojte vreme da malo predahnete. Ako napravite pauzu da napunite baterije i pružite svom mozgu priliku da se ponovo pokrene, to će vam omogućiti veću produktivnost, fokusiranost i kreativnost.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.