· · Komentara: 0
KORISNO

Želite da smrštate? Ovaj obrok nikako ne smete da preskačete

Ako želite da izgubite kilograme, nikako ne preskačite doručak.

1611321267_Depositphotos_163426594_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Novo istraživanje je objavljeno 31. decembra 2020. godine u časopisu "The Jurnal of Nutrition", a istraživao je promene telesne težine u trogodišnjem razdoblju kod 65.099 žena.

Pročitajte još: Imaju mnogo udela u raspoloženju: Namirnice koje čine da se osećamo bolje

Istraživači su pratili učestalost doručkovanja i ostalih obroka, pri čemu je jedna četvrtina žena sama izjavila da doručkuje svaki dan. Sve u svemu, ono što je istraživanje pokazalo je da je 18,4% žena dobilo pet kilograma ili više između 2008. i 2011. 

Pročitajte još: Evo koliko dugo tvrdi i meki SIREVI mogu stajati u frižideru

Međutim, rezultati su pokazali da je stopa gojenja kod žena koje su jele doručak je bila 7% niža od onih koje ga preskaču.

- Redovan doručak može biti važan faktor kod promene telesne težine - zaključili su autori studije. 

Ovu teoriju podržavaju i drugi stručnjaci, jer neki  kažu da je jedenje u roku od sata nakon buđenja najbolje za održavanje nivoa energije tokom jutra. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.