Sigurno poznajete bar jednu osobu koja stalno mrda, trese ili pomera nogu dok sedi, bez obzira lda li su noge prekrštne ili su obadva stopala na podu.
Ako ste se pronašli, onda je važno da znate da ovo nije samo bezazlena navika, već psihologija tvrdi da ima dublje značenje.
Jedno od najčešćih objašnjenja jeste nagomilana nervna energija. Kada smo pod stresom, telo traži način da se isprazni, da se oslobodi napetosti, pa se to onda često manifestuje kroz sitne pokrete poput pomeranja noge. To ne mora da znači da ste u ozbiljnom problemu, često je to samo reakcija na ubrzan tempo života, rokove ili pritisak.
Dosada i manjak stimulacije
Pomeranje noge može da se javi i kada vam je dosadno ili niste dovoljno mentalno angažovani. U tim situacijama mozak pokušava da održi budnost kroz fizičku aktivnost, pa nastaju nesvesni pokreti.
U nekim slučajevima, učestalo pomeranje noge može biti povezano sa anksioznošću. Telo tada ostaje u stanju blage predostrožnosti, što se vidi kroz stalnu potrebu za kretanjem. Važno je naglasiti da ovaj znak sam po sebi ne znači ništa zabrinjavajuće. Ključ je u kontekstu – da li se javlja povremeno, u stresnim situacijama, ili stalno i uz druge simptome kao što su napetost, nesanica ili razdražljivost.
Kada obratiti pažnju?
Ako primetite da vas ovakvo ponašanje ometa, ili ga ne možete kontrolisati, može biti korisno da obratite pažnju na nivo stresa i odmor. U većini slučajeva, male promene u rutini, više pauza, kretanja i opuštanja, mogu značajno da smanje ovaj nesvesni nemir koji se manifestuje mrdanjem noge.
U svakom slučaju, pomeranje noge dok sedite je vrlo česta pojava i većina ljudi je povremeno radi, a da toga nije ni svesna.
(Sensa)
