· · Number of comments: 0

Uklonite negativnu energiju pred spavanje: Uz pomoć ovih saveta utonućete u san bezbrižno

Da biste sebi priuštili lak i kvalitetan san, važno je da ne odete u krevet pod nabojem negativne energije i stresa

1660039716_pexels-ketut-subiyanto-4473864.jpg
Foto: Pexels

Spavaća soba je mesto u kojem provodimo puno vremena, opuštamo se, bistrimo um i dobijamo energiju za novi dan. Ukoliko ste imali težak i stresan dan, konflikt ili vas je neki događaj uznemirio, važno je da emocije vratimo u stanje ravnoteže pre nego što odemo na spavanje.

Kada zaspimo pod utiskom negativnosti, moguće je da ćemo imati lošiji kvalitzet sna, da se nećemo domoriti, kao i da ćemo mrzovoljni i neraspoloženi započeti jutro. Feng šui stručnjaci takođe ističu da su negativne emocije u spavaćoj sobi najrizičnije po energiju. Pozitivna energija Či koja je koncentrisana u spavaćoj sobi, štiti nas i pomaže da se osećamo bolje, bistri um, motiviše i jača optimizam. Ova vitalna i povoljna energija može biti narušena negativnim mislima i emocijama, kao i negativnim iskustvima koje potiskujemo u sebi i donosimo u prostor u kojem se odmaramo.

Pročitajte još: "Kako prepoznati Balkance u avionu?" Naša stjuardesa dala odgovor i postala HIT na društvenim mrežama (VIDEO)

Kako očistiti negativnost pre spavanja?

Najefikasniji i najlakši način je meditacija. Meditacija je praksa koja je osmišljena da vas nauči da prebacite pažnju sa jedne stvari na drugu – u ovom slučaju sa negativnih emocija na neutralne ili čak dobre. Nije bitno da li ste početnik, možete da isprobate meditaciju, postoje razne tehnike i pristupi. Izaberite onaj vid meditacije koji vam najviše prija i pred spavanje uplovite u mirno meditativno stanje.

Takođe je veoma korisno dobro provetriti prostoriju u kojoj spavate pre spavanja, ali i opuštajuća kupka sa esencijalnim uljima četinara ili topao tuš mogu dodatno pomoći. Ako imate voljenu osobu koja je veoma pozitivna i kojoj se možete obratiti za pomoć, uradite to. Razgovor ponekad može skinuti teret, možete dobiti važan savet i osećati se bolje.

Pročitajte još: Ovo je prvi VIDEO objavljen na Jutjubu: Osnivači nisu ni slutili da će posle 17 godina imati milijarde korisnika širom sveta (VIDEO)

Sa druge strane, ako komunikacija sa partnerom počinje da prelazi u svađu, najbolje je da se dogovorite da odložite diskusiju za sutra. Uopšteno govoreći, kada dvoje ljudi odu u krevet ogorčeni i negativni, to može da podigne njihovu ogorčenost na sledeći nivo.

Sve briljantne i zanimljive ideje pojavljuju se u većini slučajeva ujutru, kada je um bistar i glava radi sto posto efikasno. Sutra je novi dan - baš ova rečenica koju možete izgovoriti pre nego što legnete u krevet, može pomoći da se osećate bolje i rasterećenij. Osvestite da vam svaki novi dan donosi priliku za razvoj, napredak, nove ideje i šanse.

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.