· · Number of comments: 0

"Može da dovede i do povećanja telesne težine": Ovo su neki od razloga zbog kojih ne bi trebalo piti VODU uz jelo

Mame su izgleda ipak bile u pravu kada su nam govorile da nije dobro piti vodu uz obrok

1660643162_ibrahim-boran-aBNPslolmJM-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Većina nas je mnogo puta čula upozorenje da ne bi trebalo da pijemo vodu dok jedemo. Da li je ovo istina ili samo mit?

Proces varenja počinje u trenutku kada hranu stavimo u usta i krenemo da je žvaćemo. Ona se potpom uz pomoć želudačnih sokova razlaže. Međutim, ovaj proces se poremeti kada dok jedemo popijemo vodu, te to nikako nije preporučljivo. Evo i zbog čega.

Voda otežava varenje

Kada jedemo i u isto vreme pijemo vodu, ona razblažuje želudačne sokove i enzime koji su važni u razgradnji hrane. Na taj način dolazi do "nestajanja" enzima, te se i sam proces varenja otežava. Ukoliko se hrana dobro ne svari, može da izazove bolove u stomaku, podrigivanje, pa čak i zatvor.

Povećava nivo šećera u krvi

Pijenje previše vode uz obroke ponekad može da poveća nivo insulina u krvi.

Pročitajte još: Često jedete "S NOGU" i "NA BRZINU? Evo zbog čega to nikako ne smete da radite

Utiče na telesnu težinu

Nesvarena hrana se pretvara u mast, tako da unošenje previše vode tokom jela može da dovede do povećanja telesne težine.

Međutim, postavlja se pitanje kako da odolite ispijanju vode tokom obroka? Evo nekoliko načina:

Jedite manje začinjenu i ljutu hranu

Izbegavajte so

Žvaćite dugo

BONUS VIDEO:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.