· · Komentari: 0

DVA NAPITKA ZA LEPŠU KOŽU: Doprinose njenom zdravlju i izgledu, a možete ih konzumirati svakodnevno

Dva zdrava napitka koja vam mogu pomoći da vratite koži prirodni sjaj

1678809570_koza.jpg
Foto: Profimedia

Uz pravilnu negu i zdravu ishranu, i ova dva napitka mogu doprineti boljem zdravlju i izgledu vaše kože. Sastojci su jednostavni, a ova pića mogu se konzumirati svakodnevno i nutricionisti preporučuju da ih dodate svojoj ishrani za negu kože.

1. Smuti za zdravu kožu

Za ovaj smuti potrebni su vam mleko, puter od kikirikija, prstohvat cimeta i ovas. Izblendajte sve sastojke, a zatim dodajte natopljene čia semenke na vrh i uživajte.

Zašto je ovaj smuti dobar za kožu:

- Mleko - kalcijum i vitamin D koje mleko sadrži stimuliše proizvodnju kolagena
- Ovas - pomaže u izgradnji kolagena i smanjuje upalne procese
- Puter od kikirikija - vitamin E koji on sadrži štiti kožu od oštećenja slobodnih radikala
- Cimet u prahu - pospešuje dotok krvi u kožu, čime se poboljšava proizvodnja kolagena.

2. Mlaćenica sa čia semenkama

Mlaćenica je mleko koje ostaje nakon mlaćenja, odnosno izrade putera i ukusom je najsličnija jogurtu. Kada iz mleka izdvojimo određene sastojke, u njemu ne ostaje ništa, odnosno mlaćenica. Ako želite sami da je napravite, poslužite se ovom metodom - lagano ugrejte mleko, tek da bude mlako, pa ga zajedno sa nakupljenim kajmakom mutite mikserom sve dok se ne izdvoji maslac. Tečnost koja ostane je mlaćenica.

Kako biste napravili napitak za lepšu kožu, u mlaćenicu dodajte čia semenke, koje su prethodno bile natopljene u šolji vode tokom noći.

Zašto je ovo piće dobro za kožu:

- Čia semenke - sadrže omega-3 masne kiseline za koje je poznato da smanjuju upalu i poboljšavaju elastičnost kože
- Mlaćenica - bogata je antioksidansima koji pomažu u borbi protiv oštećenja kože usled slobodnih radikala. Ima efekat detoksikacije i može pomoći u uklanjanju mrlja na koži.

BONUS VIDEO:

 

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.