Hale Beri se od mladosti suočava sa dijabetesom tipa 2, ali ga uspešno kontroliše zdravim stilom života
Kada uporedite fotografije Hale Beri od pre pet godina sa najnovijim, nema razlike, pa je čuveni voditelj Mario Lopez potpuno u pravu kada kaže da glumica ne stari već da samo prelazi na sledeći nivo. Tim rečima joj je čestitao 59. rođendan, a ona je svečanim povodom objavila seriju slika na Instagram profilu.
Mnogo je sličnih komentara poput onog koji je napisao Mario Lopez. I takvih reakcija je uvek kada Hale Beri reši da prikaže svu raskoš svoje lepote.
Glumica je za 59. rođendan otišla na ostvro Bora Bora sa svojim partnerom, muzičarom Vanom Hantom, a među slikama koje je objavila sa ove destinacije nalaze se i one na kojima pozira u kupaćem kostimu.
Večno mlada Hale Beri, kako je mnogi zovu, nagrađena je sjajnom genetikom kada je u pitanju lepota, ali to ne uzima zdravo za gotovo pa veoma pažljivo brine o svom izgledu.
"Prvo što uzimam ujutru jeste vitamin ADK, riblje ulje i kolagen u kafi. Zatim ili Pendulum Metabolic Daily ili suplemente za kontrolu glukoze. Njihovi probiotici su mi zaista pomogli da izlečim određene probleme sa crevima koje sam imala", otkrila je glumica i dodala:
"Jutra su mi užurbana. Imam dvoje dece, pa najčešće ustajem rano, otprilike u šest sati vozim jedno od njih u školu. To je u velikoj meri deo mojih jutara. Zatim dolazim kući i radim svoju fitnes rutinu oko 9:30 do 10:30 h ujutro. Vežbam ili svaki dan ili četiri puta nedeljno".
Hale Beri i tajne ishrane
"Prestala sam da doručkujem pre više od 20 godina. Svako treba da prekine noćni post u različito vreme, i tako sam naučila da zaista slušam svoje telo i da ne sledim one konvencionalne upute da je 'doručak najvažniji obrok'. Najbolji obrok je kada prestanete sa postom, a za mene je to svaki dan oko 14 h."
"Počinjem jutro šoljicom kafe, i to je sve što unosim u organizam do 14 časova. I volim mleko od lešnika koje stavljam u kafu. To mi posluži kao zamena za šećer", dodala je.
Važno je reći da režim ishrane treba odrediti uz konsultaciju sa lekarom, pa primeri poput ovog mogu da posluže kao inspiracija, ali i ne i da se automatski slede.
"Poslednji obrok uzimam oko 17:30 h i do 18h završavam sa jelom. Dakle, od 14 do 18h traje vreme kada unosim hranu. Pred večeru obično popijem čašu crnog vina, najčešće ona sa niskim nivoom šećera i sa manje alkohola. Srčana bolest je prisutna u mojoj porodici, pa moj kardiolog kaže: 'Ako možete da popijete čašu crvenog jednom dnevno, to je dobro za zdravlje srca'. To ne radim svako veče, već četiri puta nedeljno", naglasila je.
Oskarovka Hale Beri je i kao tajnu svoje lepote navela supu od kostiju koju konzumira. Ovo jelo se pravi dugim kuvanjem životinjskih kostiju i vezivnog tkiva (hrskavice, tetive), od 12 do 48 sati. Na taj način se u tečnost oslobađaju kolagen, aminokiseline i minerali.
Podsetimo, čuvena glumica se od svojih dvadesetih bori sa dijabetisom tipa 2.
Fitnes i bjuti rutina Hale Beri
"Moja fitnes rutina se menja. Nekim danima radim kardio treninge, a onda dižem male tegove. Nekad je to to kalistenika, nekada joga ili pilates. Pokušavam da kombinujem. Mislim da se naša tela navikavaju na iste vežbe. Tako da je za mene uvek bilo važno raditi različite stvari sve vreme", otkrila je.
Hale Beri poznata je po savršenom tenu, a za to je svakako zaslužna i nega.
"Moja noćna rutina sastoji se od čišćenja, hidratacije, upotrebe različitih seruma, kiselina i maski. Nekako sve mešam i uparujem i otkrivam šta funkcioniše. Primetila sam da se moja koža malo menja s godinama, pa pokušavam različite stvari i otkrivam šta zapravo funkcioniše, a šta ne.To je zaista zanimljiv i zabavan proces", poručila je glumica.
Holivudska zvezda, koja je 14. avgusta napunila 59. godina, proslavila je nedavno i to što je u potpunosti prihvatila menopauzu pa jednostavno izgleda srećnije zbog toga.
(Blic žena)
