· · Komentara: 0

ŠTETENE NAVIKE zbog kojih današnje devojke prebrzo stare: Promenite ih i sačuvajte mladalački izgled

Nedostatk sna, loša ishrana i pušenje, samo su deo navika koje ubrzavaju starenje

1657101690_devojka.jpg
Foto: Pexels

Ma koliko vodili računa o svojoj koži, nanosili kreme i štitili se od sunca, pojava bora se ne može sprečiti. Ipak postoje neke navike koje u većoj meri oštećuju vašu kožu lica i zbog kojih delujete starije nego što jeste.

Pročitajte još: Bez nje nikako ne smete da krenete na letovanje: U koferu morate imati mesta za ovu obuću (FOTO)

 

Ne koristite kreme za sunčanje

Prvo pravilo da zaštitite kožu od preranog starenja jeste da štitite kožu od štetnog uticaja sunca. UV zraci oštećuju kolagen, elastin i ćelije kože, što rezultira pojavom bora i razvoja raka kože. Što veći zaštitni faktor koristite to će vam koža biti zdravija.

Malo spavate

Spavanje čini da duže izgledate mlado. Noću se na ćelijskom nivou popravlja šteta na ćelijama koju su pretrpele u toku dana, ali samo ako spavate. Ukoliko ne spavate onda remetite celi proces regeneracije. Probajte da spavate osam sati svake večeri.

Ne jedete dovoljno voća

Mali broj ljudi se drži pravila da svakog dana treba pojesti najmanje 200 do 300 grama voća. Voće i povrće sadrži dosta hranljivih namirnica kao što su antioksidanti i vitamini, a oni utiču na starenje i zdravlje kože.

Jedete šećer

Hrana bogata šećerima i skrobom, ako što je beli hleb, sladoled i čips mogu da izazovu velike probleme i vašem licu. Povećana količina šećera u krvi dovodi do upale i može da dovede do pojave bubuljica na vašem licu.

Pušite cigarete

Pušenje utiče na celo telo. Nije samo lice to koje će pretrpeti štetu, već će se bore i višak kože pojaviti i na vašim rukama.

Pijete previše alkohola

Postoji razlog zašto niko ne izgleda lepo jutro nakon pijančenja. Alkohol smanjuje antioksidante u vašoj koži. To izaziva iritaciju i pojavu slobodnih radikala koji oštećuju kožu. Alkohol dehidrira kožu, a čini da se osećate starije.

Ne pijete dovoljno vode

Dehidratacija dovodi do pojave grčeva, vrtoglavice pa čak i pojačava glad. To što zaboravljate da pijete dosta vode utiče i na vašu kožu i čini je starijom. Potreba za hidratacijom zavisi od vaše težine, ali je jako bitno da svakodnevno unosite dosta tečnosti, prenosi Aura.

Pročitajte još: MED u službi lepote: Napravite savršenu masku za lice prema vašem tipu kože

 

Previše ste pod stresom

Verovatno ste videli fotografije predsednika država pre i posle mandata i primetili ste koliko ih je stres učinio starijima. To isto može da se desi i vama, zato se potrudite da se relaksirate kad god imate vremena

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.