Naučnici potvrdili: Žene MORAJU da SPAVAJU DUŽE od muškaraca! Evo i zašto

Kristina Malešević

07. 07. 2020. 000000 10:30

Foto: Pixabay

Odlazak na posao, razmišljanje o obavezama koje čekaju kod kuće, priprema ručka, briga o deci i opštem stanju domaćnistva. Ovo su svakodnevni poslovi prosečne žene na svetu, zbog čega je mozak žene i do deset puta opterećeniji od mozga muškaraca i potrebno mu je više sna i odmora.

Pročitajte još: U toku decenije parovi se 720 puta posvađaju, a svi zastanu kod brojke koja govori koliko puta imaju SEKS

Unapredite svoje spavanje
Prvo pravilo je da ne jedete u kasnim večernjim satima, odnosno 18 časova bi trebalo da bude poslednji termin za večeru. Takođe, večera mora biti laganija.Izbegava se kofein i šećere u popodnevnim satima, a sat vremena pre spavanja potrebno je prigušiti svetlo, popiti umirujući čaj, uspostaviti opuštajuću rutinu koja će vas lagano uvesti u carstvo snova.

Ženama treba više sna nego muškarcim azbog kompleksnosti ženskog mozga, ali i zbog činjenice da ga tokom dana više koriste, potvrdilo je nedavno istraživanje sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama.

Pročitajte još: Nučnici dobili ŠOKANTNE podatke: SREĆNIM LJUDIMA je mozak drugačiji!

Neurolog Jim Hornes rukovodio je istraživanjem u kojem je učestvovalo 210 sredovečnih žena i muškaraca.

Rezultati su pokazali da u proseku ženama treba 20 minuta više sna tokom noći nego muškarcima.

Pročitajte još: SVE žene TRAČARE: Evo koje to rade NAJVIŠE, koliko sati dnevno i na KOJIM MESTIMA

- Žene rade više poslova odjednom. Zbog toga se njihov mozak tokom dana više opterećuje pa mu je potreban i duži oporavak, odnosno san - objasnio je rukovodilac istraživanja. 

Kod muškaraca se izdvajaju oni muškarci koji rade psihički zahtevne poslove. Takvim muškarcima je potrebno otprilike jednako sna kako i prosečnim ženama.