Sve vesti
ŽELITE DA SMRŠATE? Jedna navika znatno otežava proces, a svi to uporno radimo
Ako se zdravo hranite i mnogo se krećete, vaganje neće otkriti mnogo o vašem zdravlju
Vežbe za sve koji rade za kompjuterom: Opustite ramena i rešite se bola u vratu
Ako ste zbog posla primorani da po više sati sedite za stolom, a naročito ako još morate i da gledate u monitor, sigurno je da vas bar nekad muči bol u vratu i osećaj da su vam mišići veoma stegnuti.
Aktivnosti koje treba da izbegavamo pre odlaska na spavanje: Utičnu na kvalitet sna
Dobar san je važan na mnogo nivoa. Pomaže u našem kognitivnom funkcionisanju i raspoloženju, dok jača naš imunitet da ostanemo zdravi i daje nam energiju koja nam je potrebna da se uhvatimo u...
Imate NESANICU? 3 načina koja možete da primenite kako biste zaspali
Za početak, nesanica je poremećaj sna i obično je prati dnevna pospanost, slaba energija, razdražljivost i depresivno raspoloženje
Vežbe koje mogu da poboljšaju držanje tela: Ovi mišići imaju najveći uticaj
Možda ne razmišljate mnogo o tricepsima i vežbama za grudi, ali one su te koje mogu poboljšati vaše držanje
6 namirnica koje su bogate ZDRAVIM MASTIMA: Veoma su hranljive
Određene namirnice sa visokim sadržajem masti sadrže važne hranljive materije koje mogu biti od koristi za naše zdravlje
Ruke su vam stalno suve? Evo šta sve može da bude uzrok
Ruke su u zimskom periodu posebno suve
VEĆINA GREŠI: Šta je NAJVEĆI NEUSPEH u životu po čuvenom ruskom psihologu
MNOGI ljudi pogrešno percipiraju određene životne situacije kao neuspeh.
Pet navika koje ubrzavaju metabolizam: Evo šta treba da promenite u ishrani
Na metabolizam utiču godine, pol, faktori sredine kao što su temperatura sredine u kojoj osoba živi, endokrina funkcija, fizička aktivnost, zdravstveno stanje, ali i psihička stanja, kao što je...
Zašto je toliko važna REM faza spavanja? Evo koliko ona treba da traje
Kada pričamo o kvalitetnom snu ne možemo da ne spomenemo REM fazu spavanja