Nemojte se brinuti: Ovo su mogući razlozi zbog kojih ostajete BEZ DAHA kada se penjete stepenicama
Foto: Depozit
Odlučili ste da idete peške umesto da uđete u lift. Međutim, dok ste se popeli na željeni sprat, ostali ste bez daha i osećate se umorno.
Niste jedini, ovo se događa i ljudima koji su fizički aktivni. Pre nego što započnemo bilo kakav trening, trebalo bi da se zagrejemo. Zagrevanjem aktiviramo mišiće, povećavamo protok krvi i kiseonika, te smanjujemo rizik od nezeljenih efekata.
Pročitajte još: Evo šta MESEC ROĐENJA otkriva o vašem ZDRAVLJU
Pre penjanja na stepenice se retko ko zagreje, i na taj način iz faze odmora odmah prelazimo u fizičku aktivnost.
Telo oseća opterećenje i počne ubrzanije da radi, kako bi se u kratkom vremenskom periodu dobavilo više kiseonika u mušiće. Puls je ubrzan i to je razlog što ostajemo bez daha.
Pročitajte još: NAUKA IMA NOVI TRIK: Otkriven način pomoću kog možemo biti PAMETNIJI!
Ovaj oblik dobijanja energije se zove i alaktatni ili fosfageni, a korisite se u trenucima kada mišići koriste veću energiju kako bi uradili kratke, ali intenzivnije aktivnosti.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU