Gubljenje kilograma, bore, šećer: Šta se sve menja u našem organizmu tokom zime
Foto: Deposit
Zima je godišnje doba kada je naša koža izložena vremenskim neprilikama- vetru, hladnoći, svlažnosti vazduha, mrazu, a sve to loše utiče na organizam.
Koža se peruta, svrbi i sklona je pucanju. Tokom zime smo uglavnom u zatvorenim prostorima, a time smo i osetljiviji na infekcije i viruse. Osim toga, hladnoća može uticati na naše telo na razne načine.
Pročitajte još: Zakazujte sastanke i donosite ODLUKE u skladu sa mesečnim ciklusom. Evo rasporeda
Međutim, nisu svi štetni za naše zdravlje. Jedna promena je i korisna, a to je lakše mršavljenje tokom najhladnijeg doba godine.
Pročitajte šta se sve dešava sa našim telom zimi.
Usne se isušuju
Na niskim temperaturama isušuju se naše usne, a da bismo to popravili, često ih vlažimo jezikom. Međutim, ova navika dodatno uzrokuje pucanje usana. Slina brzo isparava, usne ostaju suve. Sadrži i puno enzima koji su preoštri i zbog kojih možete osećati nelagodu.
Zubi postaju osetljiviji
Ako imate osetljive zube, možete osetiti oštru, prodornu bol kad je napolju hladno. Hladan vazduh može da prodre do živaca duboko u zubu i tako uzrokuje zubobolju.
Raste šećer u krvi
Hladno vreme podstiče telo da oslobađa kortizol -hormon stresa koji povećava nivo šećera u krvi. Zato se kod mnogih s padom temperature povećava i šećer u krvi jer kad je hladno manje manja nam je motivacija za vežbanje. S obzirom na to da fizička aktivnost smanjuje šećer u krvi, lekari savetuju vežbanje kod kuće zimi da bi se održao nivo šećera pod kontrolom.
Pročitajte još: Ako OVO budete radile svakog jutra, muškarci će POLUDETI ZA VAMA!
Brže dehidriramo
Tiokom zime retko osećamo žeđ i često zaboravimo da pijemo dovoljno vode. S obzirom na to da se manje hladimo znojem, obično pijemo manje, misleći da smo dovoljno hidrirani. Ali osećaj manje žeđi ne znači da telu treba manje vode. Stoga, izuzetno je važno piti svakodnevno dovoljnu količinu vode.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU