Ovo je poza u kojoj ćete se NAJBOLJE NASPAVATI

Doktorka Sara Brever kaže kako svakodnevna probadanja i bolovi mogu biti povezani s načinom na koji spavate.

Ona kaže kako spavanje na istoj strani kreveta može da uzrokuje brojne probleme. Iako vam je tako najudobnije, doktorka Brever kaže kako spavanje na istoj strani može biti povezano s nizom probavnih problema.

Pročitajte još: Više od 9 SATI SNA može izazvati NOĆNE MORE

– Želudac je asimetričan organ i kada legnete na desnu stranu vašeg tela, želučane kiseline dolaze do ventila na donjem delu jednjaka što može da uzrokuje refluks ili gorušicu. Prebacivanjem na levu stranu možete rešiti taj problem – kaže ona.

Foto: Depozit

Ali nisu samo to problemi s kojima se možete suočiti ako ne menjate strane na kojoj spavate. Jedan od njih je i jak bol u kukovima s kojim se susreću mnoge osobe.

Pročitajte još: Mesečarenje i pričanje u snu može da se dogodi svim i to posle OVE situacije

Prema doktorki Sari, najbolja poza za spavanje je ona između spavanja na leđima i na boku, znači polubočno s jednom nogom podignutom.

– To je prirodni položaj za opuštanje – kaže ona.

Pročitajte još: Da li je zdravo ili ne, ali SPAVANJE sa psom ima jednu PREDNOST

Spavanje na leđima može da uzrokuje pak brojne probleme s bolovima u leđima, ali i hrkanjem. Stoga je najbolje spavati "polubočno", ali ne zaboravite tokom noći da menjate bok na kojem spavate.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU