Želite da smrštate? Ovaj obrok nikako ne smete da preskačete

Novo istraživanje je objavljeno 31. decembra 2020. godine u časopisu "The Jurnal of Nutrition", a istraživao je promene telesne težine u trogodišnjem razdoblju kod 65.099 žena.

Pročitajte još: Imaju mnogo udela u raspoloženju: Namirnice koje čine da se osećamo bolje

Istraživači su pratili učestalost doručkovanja i ostalih obroka, pri čemu je jedna četvrtina žena sama izjavila da doručkuje svaki dan. Sve u svemu, ono što je istraživanje pokazalo je da je 18,4% žena dobilo pet kilograma ili više između 2008. i 2011. 

Pročitajte još: Evo koliko dugo tvrdi i meki SIREVI mogu stajati u frižideru

Međutim, rezultati su pokazali da je stopa gojenja kod žena koje su jele doručak je bila 7% niža od onih koje ga preskaču.

- Redovan doručak može biti važan faktor kod promene telesne težine - zaključili su autori studije. 

Ovu teoriju podržavaju i drugi stručnjaci, jer neki  kažu da je jedenje u roku od sata nakon buđenja najbolje za održavanje nivoa energije tokom jutra. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU