Utiče na kvalitet života, a može imati pet tipova: Da li i vi patite od nesanice?

Nesanica može da utiče na kvalitet života, izaziva poteškoće u obavljanju svakodnevnih obaveza, a može da dovede i do brojnih zdravstvenih problema, na prvom mestu depresije i anskioznosti.

Pročitajte još: Imate problem sa SNOVIMA? Evo šta ljudi najčešće sanjaju

Insomnijom se naučnici bave godinama. Dok postoje neki faktori koji mogu da utiču na nesanicu, ova oblast je i dalje nedovoljno istražena.Najnovije istraživanje naučnika iz Holandije otkrilo je da postoji čak pet tipova nesanice.

Tip 1: visoko stresna nesanica, ljudi koji pate od neuroticizma i skloni su ankcioznosti

Tip 2: moderatorno senzitivna nesanica, uzrokovana nadolazećim događajima i nesanica kao odgovor na to

Tip 3: moderatorno ne senzitivna nesanica, koja nastaje usled nedostatka događaja koji mogu da je uzrokuju, na primer kada nam se ne desi ništa u toku dana, jednostavno telo nije umorno

Tip 4: visoko reaktivna nesanica koja nastaje nakon nekog važnog događaja

Tip 5: mala reaktivna nesanica, kada se odigraju događaji koji ne utiču na naša osećanja

Pročitajte još: Četiri jednostavna objašnjenja zašto žene NE RAZUMEJU muškarce

Lek za nesanicu individualan od osobe do osobe. Nekome pomaže opuštajuća muzika, drugome fizička aktivnost pred spavanje, dok se neki odlučuju i na medikamente.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU