Stvorite osećaj sopstvene vrednosti: Primenite finski koncept "SISU"

Nedavno je izašao izveštaj o najsrećnijim zemljama na svetu i jedna činjenica je iznenađujuća, a to je da se zadovoljstvo životom nije previše promenilo u odnosu na prethodnu godinu u čak 95 zemalja.

Pretpostavlja se da mnogi korona virus smatraju spoljnim faktorom koji je stvorio više osećanja zajedništva nego ogorčenosti. Kada je u pitanju najsrećnija zemlja, to je ponovo Finska.

Pročitajte još: Da li optimisti žive duže? Evo kakav odgovor daje nauka

Finci kao izvor sreće ističu i svoje svakodnevne navike, a to su:

1. Znojenje u sauni
2. Šetnja u šumi i provođenje vreme u prirodi
3. Plivanje u hladnim rekama
4. Branje divljih bobica
5. Korišćenje sunčeve svetlosti
6. Pronalazak trenutka za duboko disanje

Pročitajte još: Očekivano ili ne: Ove su dve najgore vrste ljudi, zato ih što pre izbacite iz života

Pored svega navedenog, važan je i koncept sisu, za koji Finci kažu da ne može da se prevede jednom rečju na druge jezike.

To je mešavina odlučnosti, istrajnosti i hrabrosti iz koje se stvara osećanje sopstvene vrednosti.

To u praksi znači da ne treba tražiti odobravanje i pohvale od drugih ljudi, već od sebe i da treba da budemo svesni kada nešto uradimo dobro i zahvalni što to umemo.

To osećanje i tu svest mogu da razviju svi ljudi, samo treba raditi na njima. Saveti su da razmislimo o tome kakav je naš odnos prema pohvali, kako i koliko smo je dobijali kao mali i kolika su nam danas očekivanja.

Pročitajte još: Znamo šta je sindrom Petra Pana, ali da li znate šta znači VENDI SINDROM?

Nije loše o tome popričati sa nekim bliskim prijateljem ili psihoterapeutom, jer možemo naučiti puno toga o sebi.

Ono što je glavna pouka u kojoj treba da se ugledamo na Fince je da budemo ponosni na sebe u svakoj situaciji kada je to moguće i da pohvalimo sami svoj trud i zalaganje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU