Noćna glad ima samo jedan razlog, a opasna je da opasnija ne može biti!

Ukoliko često ustajete noću sa osećajem gladi, to bi trebalo da se ispita, sugerišu stručnjaci.

Pročitajte još: Ako ste ljubitelj ispijanja kafe - evo koja KOLIČINA je dozvoljena

Do sada je otkriveno nekoliko razloga takozvane noćne gladi. Prvi je da tokom dana ne jedete dovoljno, drugi je da imate poremećeni san koji može da izbaci iz ravnoteže hormone koji regulišu apetit - grelin i leptin, što može da dovede do toga da postanete gladni i posežete za hranom s visokim udelom ugljenih hidrata.

Utvrđeno je i da se noćna glad javlja kao odgovor tela na stresni period, pa kada se probudite, smirenje tražite u hrani. Nije isključeno ni da patite od sindroma noćnog jedenja.

Pročitajte još: Najbolji NAPITAK u borbi protiv prehlade, mamurluka i čira na želucu

LJudi sa ovim poremećajem uzimaju značajan deo svojih dnevnih kalorija nakon večere jer imaju malo želje za hranom tokom dana. Oni mogu da pate od poremećaja raspoloženja koji se pogoršava u večernjim satima.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU