Dugo se prevrćete po krevetu? Pogrešnu ste hranu večerali
08. 05. 2021. 000000 13:40
Foto: Piksabej
Ako se satima okrećete u krevetu i pokušavate da zaspite, a uzrok nisu ni kofein ni brige koje vas muče, stručnjaci kažu da vam probleme sa spavanjem možda prouzrokuje uobičajena namirnica koju svakodnevno koristite - so.
Naime, studija Evropskog endokrinološkog društva pokazala je da slana hrana može znatno da produži vreme potrebno da zaspimo i da može da prouzrokuje češće noćno buđenje i poremeti san.
Pročitajte još: Srpska naučnica objasnila sve! 3 STVARI određuju da li će nas KORONA NAPASTI
To se pokazalo na učesnicima koji su pre spavanja jeli slanu hranu i kad su napokon zaspali, slana hrana im je skratila REM fazu sna i nastavila da ometa san, a nekima je prouzrokovala i noćne more.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU