Svrab i crvenilo očiju zbog alergije na polen: 3 saveta bi mogla da pomognu

Alergeni su sada svuda oko nas, a oči mogu da budu posebno iritirane.

 Oftamolog dr Rudrani Banik objašnjava nam četiti jednostavne metode koje mogu da spreče iritaciju očiju ili da je bar malo ublaže. 

Tople obloge pre spavanja

Držite toplu oblogu na očima oko 10 minuta, najbolje pre odlaska na spavanje.

Pročitajte još: Šta treba da znamo o LAVANDI? Odlična je u borbi sa stresom, a ovako deluje na bore i akne

Povećajte unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama

Ishrana ima i kod alergija ključnu ulogu. Pokazalo se da omega-3 masne kiseline posebno smanjuju suvoću očiju. Nalaze se u ribi, orasima, avokadu, čia semenkama, semenkama lana....

"pravilo 20/20"

Kako vam oči ne bi bile još više nadražene pored alergena, a vezani ste za gledanje u kompjuter savetuje se da pravite pauzu zatvrajući oči.

Pročitajte još: Niste ni svesni kakvu GREŠKU pravite: Zbog OVE jutarnje navike možete da ostanete ĆELAVI

- Napravite pauzu od 20 sekundi na svakih 20 minuta koje provedete za računarom - ističe dr Banik za portal Mind Body Green.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU