Ako radite OVO, jutarnje tuširanje vas neće razbuditi već USPAVATI
Foto: Piksabej
Mnogi umesto prve jutarnje kafe koriste tuširanje kako bi se razbudili i spremili za posao.
Jutarnje tuširanje je dobra navika, mada važno je znati da je temperatura vode presudna u tome da li ćete se razbuditi.
Pročitajte još: Šta se događa sa kožom ako se NE TUŠIRATE svaki dan? Neće vam se svideti
Naime, ukoliko volite da odete pod vreo tuš kada se probudite, nećete se razbuditi. Naprotiv, učinićete više štete nego koristi.
Jutarnje tuširanj toplom vodom uspavljuje još više.
Kada se nakon toplog tuša vratite nazad u hladnu prostoriju, događa se nagli pad temperature tela, zbog čega će se ceo organizam opustiti i ponovo uspavati.
Preporuka stručnjaka jeste da tokom jutarnjeg tuširanja menjate temperaturu vode naizmenično: topla, pa hladna voda i tako u krug, sve do poslednjeg minuta kada bi trebalo da se tuširate samo hladnom vodom.
Pročitajte još: Otkrijte kakva ste ličnost na osnovu toga koji deo tela prvo tuširate: Lice prvo peru anksiozni, vrat marljivi, a KOSU?
Ovakva izmena će otvoriti kapilare, poboljšati cirkulaciju u telu, razbuditi vas i pripremiti za radni dan.
Pored toga, razna istraživanja su pokazala da tuširanje u hladnoj vodi povećava i oleranciju na stres, jača imunitet i pomaže kod sagorevanja masnih naslaga, prenosi "The Sun".