Da li možemo da spavamo previše? Ovo može da bude znak jednog zdravstvenog stanja

Da li možemo da spavamo previše?

Ne samo da nedostatak sna može da uzrokuje pad produktivnosti, dovede do lošeg raspoloženja i zdravlja, na to može da utiče i predugo spavanje.

Svaka osoba je drugačija kada je u pitanju to koliko joj je sna potrebno da bi se osećala odmorno. Naravno da će postojati dani kada će nam više sna biti neophodno, ali šta ukoliko to pređe u svakodnevnu rutinu.

Nedostaci previše spavanja

Previše spavanja može da ima brojne štetne efete, pokazala je nauka. Na primer, pokazalo se da žene koje redovno spavaju između devet i 11 sati imaju povećan rizik od srčanih oboljenja - iako je uzrok tome nepoznat, piše Real Simple.

Pročitajte još: Pored BELOG LUKA, ovo su najmoćniji prirodni ANTIBIOTICI

Prekomerno spavanje je takođe povezano sa depresijom i povećanjem telesne težine, pa može da izazove i vidljive promene u vašem telu.

Šta previše spavanje može da znači?

Ako vam je teško da se izvučete iz kreveta čak i nakon devet sati sna, to bi mogao da bude znak nekog  zdravstvenog stanja. Jedan od njih je i znak depresije, koja može da iscrpi energiju i da oteža ustajanje iz kreveta.