Orašasto voće koje je izuzetno ZDRAVO: Šakom ORAHA pobedićete KAMEN u žuči
25. 10. 2021. 000000 07:00
Foto: Piksabej
Među koštunjavim voćem, orasi su najbogatiji antioksidansima. Zbog toga se smatraju namirnicom koja znatno može da smanji znakove starenja, da zaštiti od mnogih bolesti.
Šaka oraha dnevno utiče i na smanjenje lošeg holesterola, a sprečava i razvoj dijabetesa.
Pročitajte još: Uz pomoć OVE NAMIRNICE očistićete ORAHE bez muke!
Orasi su dobri i za mozak, raspoloženje, a pomažu protiv nesanice, sprečavaju stvaranje kamena u žuči, štite kosti i idealna su dijetalna hrana.
Istraživanja su pokazala da svega 30 grama oraha na dan obezbeđuje 95 odsto potrebne dnevne doze omega-3 masnih kiselina.
Takođe se smatra da povećavaju broj dobrih bakterija u crevima i smanjuju oksidativni stres u mozgu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU