Kreativni načini da vežbate i kada nemate vremena: Svaki korak je važan!

Vremena nikada nema dovoljno, a čak i najkraće vežbe zahtevaju vreme da se uklope u raspored. Takođe je lako izgubiti motivaciju u toj trci, posebno ako niste otkrili vežbe koje vam najviše prijaju.

Međutim, kada nemate dovoljno vremena postoje načini koji će zameniti vežbanje, a ipak vas održiti u formi.

Vežbanje kada nemamo vremena

Rad po kući

Kućni poslovi mogu biti odličan način za sagorevanje kalorija. Usisajte, pometite, obrišite prašinu i očisitte dom. Umesto da porodične automobile odnesete u perionicu, operite ih ručno. Možete čak i da hodate u mestu dok gledate televiziju ili slušate muziku.

Pročitajte još: Zašto je dobro da uvrstimo PILATES u dnevne rutine? Trening koji poboljšava raspoloženje

Parkirajte se dalje

Provedite manje vremena tražeći parking, a više budite aktivni tako što ćete parkirati dalje (ili čak ostaviti automobil kod kuće ukoliko niste mnogo udaljeni) i hodati ili voziti bicikl do odredišta. Možda se čini da to nema veliku razliku, ali biti aktivan je ključnog značaja, piše Pinkvilla.

Iskoristite prednosti tehnologije

Postavite alarm da vas podseti da ustanete. Pored toga, zakažite termine za vežbanje u svom kalendaru i postavite digitalne podsetnike kako biste bili sigurni da ih se držite.

Pročitajte još: Ove vežbe pomažu DžENIFER ANISTON da i u šestoj deceniji izgleda kao pre 20 godina (VIDEO)

Idite stepenicama

Idite stepenicama kad god je to moguće, čak i na sprat ili dva. Uvek zapamtite da je svaki korak važan!

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU